časové rozmezí mezi jídly

Jestli chcete dát 4 kg rychle dolů, RA-KETO-PLÁN byste měla zvládnout. Objednejte si prosím tyto plány dva na dobu 12 dní, nebo se rozhodněte čtvrtý den po prvním ranním vážení a včas si ev. objednejte druhý. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Doporučuji užívat Guaretu prášek, nebo Guaretu SuperSlim 3x denně a mezi jídly cca v 10.00 a 15.00 pak Guaretu EasySlim-2 tablety za den. Tablety se nechají rozplynout v ústech. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů uvedených na webu u tohoto Plánu. Jsou také přiloženy k zásilce v tištěné podobě. Tělesné aktivity přizpůsobte nízkoenergetickému jídelníčku. Vhodné jsou delší procházky. Nedoporučuji na počátku větší tělesnou zátěž i vzhledem k problémům s hladem, na který jste si stěžovala. Kdykoliv se ozvěte.

Je mi 47 let, měřím 163cm a vážím 62kg. Práci mám sedavou, běhám ráda 40-50km týdně. Neberu žádné léky, jsem zdravá. Děkuji Míša

Tomu rozumím, Míšo. Stávám také brzo. Možná by bylo dobré poslední jídlo tomu přizpůsobit svým složením, aby se pocit hladu dostavoval později. Nemám ale o vás žádné informace, abych doporučil nejvhodnější řešení. Možná by vám vyhovoval DP 6 RA-KETO-PLÁN, který by se zopakoval. Kolik vážíte, měříte a kolik je vám let? Pracujete fyzicky? Sportujete? V pozdějších denních hodinách? Máte nějaké zdravotní obtíže? Užíváte pravidelně nějaké léky?

Pane doktore, vstávám ve 4:40 a pracuji od 6 hodiny. To už mám hlad. Po třech hodinách musím dát něco do žaludku jinak dostanu vlčí hlad a sním slona. Potřebuji v co nejkratší době sundat 4kg, který z plánů mi tedy doporučíte? Děkuji Míša

Dobrý den, Míšo. Rozložte si je tak, jak vám to nejlépe vyhovuje. Nebo si je rozdělte na polovinu a jezte v častějších intervalech. Užívejte vlákninové přípravky Guareta. Někdo si třeba roztřepe pudinky s vlákninou Guareta a ujídá je přímo ze šejkru, aby překonal první obtíže na počátku režimu. Respektujte prosím naše POKYNY ohledně míry tělesné zátěže. Proč jste se rozhodla konzumovat první jídlo v 6.00 a poslední v 15.00? Jinak je možné také použít na začátek dietního režimu DP na 15 dní vlákninový se 6 jídly za den.

Dobrý den, pokud zvolím dietní plán se 4 jídly na den, první jídlo si dám v 6hod, druhé v 9hod, třetí ve 12hod a čtvrté v 15hod, tak do večera umřu. Prosím radu jak ta jídla rozložit. Děkuji Míša