Hubnutí

Dobrý den, pane doktore, moc děkuji za odpověď. Určitě se Vám v e-mailu ozvu. Eva

Dobrý den. Po zhubnutí se nemůžete vrátit k původnímu způsobu stravování a je třeba si rámcově uvědomovat, jakou výživovou hodnotu vaše strava má a má mít. Můžete si ji snadno kontrolovat na www.potravina.cz. Mohu vám navrhnout jakých hodnot se držet. Pokud budete snižovat váhu pozvolna, je menší pravděpodobnost, že se k původnímu způsobu stravování vrátíte. Na druhé straně, lidé nedokáží být dlouhodobě disciplinovaní a většinou nejsou schopní změnit dostatečně své stravovací návyky a životní styl. Proto mají výrobky jako jsou naše svůj smysl a je možné jimi váhu udržovat v rozumných mezích, aby nezpůsobovala vážné zdravotní komplikace a nevedla k předčasnému úmrtí. Prosím pošlete mi mail s více informacemi o vašem zdravotním stavu a způsobu stravování na guareta@drstanek.cz. Určitě něco vymyslíme. Jinak snížit váhu o tolik kilogramů je obdivuhodné a je mi pravděpodobně jasné v čem jsou vaše silné a slabé stránky. Ty je třeba brát vážně a chyby neopakovat.

Dobrý den, mám 41let, výška 175cm a váhu 96kg.Chtela bych zhubnout ale nevím jak začít. Poradíte mi s jakým způsobem a plánem dietnim můžu zhubnout. Mám cíl zhubnout na 70-75kg ale chci to pomalu. Důležité je pro mě i jak tu váhu pak udržet po zhubnutí. Loni jsem zhubla z 89kg na 70kg, ale váhu neudržela a vše mám zpět.