Doplňky stravy

Dobrý den, paní Aleno. S přibývajícím věkem dochází k určitým změnám i v této oblasti. Máme problém s krátkodobou pamětí a s rychlostí jak si určité věci vybavíme a na druhé straně si s překvapením vybavíme nějakou starou událost, na kterou jsme už zapomněli. U doplňků stravy ani léčiv nelze příliš očekávat pomoc, jestliže se nejedná skutečně o stav patologický, který je třeba adekvátně léčit, ale také dovednosti procvičovat, aby se stav rychle nezhoršoval. Proto bych spíše doporučil pestré stravování přiměřené věku s omezením příjmu tuku a živočišných produktů, pokrmy lehce stravitelné, správně kuchyňsky upravené, přiměřenou váhu, přiměřený a pestrý pohyb, aby bylo umožněno trénování všech dovedností těla. Cvičení v kolektivu se cvičitelem má velký smysl. Také doporučuji preferovat výrazně četbu před pasivním sledování televize a nebránit se vymoženostem elektronické komunikace. Zejména za účelem sebevzdělávání. Toto všechno dohromady by mělo zaručovat uspokojivou a ne příliš omezující paměť i v pokročilejším věku. Doplňky stravy může mít smysl používat v návaznosti na svůj rámcově stanovený jídelníček, který by měl brát na vědomí i aktuální zdravotní stav.

Dobrý den pane doktore, mohl byste mi doporučit nějaký doplněk stravy pro zlepšení paměti a činnosti mozku ? Je mi 65 let a ráda bych se udržela co nejdéle v kondici. Na trhu je plno výrobků, nerada bych zbytečně utrácela peníze za něco , co nemá žádný efekt. Alena