Doplňky stravy při DP přísném.

Dobrý den, Aleno. Co se týká možného vypadávání vlasů, zaleží i na tom, jak jste se stravoval před zahájením diety. Doplňky stravy které jste uvedla v běžném dávkování by neměly být na škodu a mohou zlepšit kvalitu vlasů. Řada z nich přispěje i k tomu, že riziko deficitu vitaminů a minerálních látek nezbytných pro optimálního funkci energetického metabolismu se minimalizuje. Do budoucna je dobré si uvědomit, že pokud zvyšujeme příjem vitaminů a a některých minerálních látek formou doplňku stravy, efektivita jejich využití z běžné stravy se sníží. Racionální volba doplňků stravy by měla vycházet ze znalosti výživové hodnoty jídelníčku a životního stylu kterým se dlouhodoběji řídíme a vyhovuje nám.

Dobrý den, prosím o radu, jaké doplňky stravy přidat k DP 15 přísném. Užívám hydrolyzovaný mořský kolagen obohacený vit. c koenzymem Q10, kys. hyaluronovou, ceramosidy, vit.B1B2,B3 B7, selenem a zinkem, dále multivitamin s minerály, dále tablety Methionin Complex 10 / s obsahem opět vit.B, biotinu. Bojím se, zda to nepřeháním a není to moc. Hlavně bych potřebovala poradit, co zvolit, aby při přísné dietě nedošlo např. k vypadávání vlasů a také zda tyto doplňky je vhodné užívat všechny současně. Děkuji za odpověď. Alena