Dieta s nízkým příjmem sacharidů

Dobrý den, paní Ančo. Při nadváze a procházkách v tom minimálně krátkodobě problém není. Při redukční dietě delší než 14 dní bych ale více dbal na dostatečný příjem všech živin. Různé ketogenní diety nemusí být dostatečně výživově kompletní. O běžném nízkoenergetickém jídle to platí dvojnásob. Při krátkodobém používání u zdravých osob s nadváhou ale zdravotní riziko běžné ketogenní diety nepředstavují. Než se do takové diety pustíte, podrobte se prosím biochemickému vyšetření krve a moči, i když se cítíte zdravá. Ano, snížením váhy mohou ustoupit některé neurologické obtíže. Může tomu ale být i naopak. Například při zhoršené funkci páteře díky tomu, že zmenšené tukové zásoby v oblasti podél zádového svalstva nejsou kompenzovány vhodným cvičením. Zádové svalstvo se musí na tuto změnu adaptovat.

Dobrý den pane doktore. je bezpečné pro seniora bez zdravotních problémů při hubnutí snížit denní příjem sacharidů na 50 gr. denně ? Dále bych se chtěla zeptat, zda ketogenní dieta může trochu pomoci zlepšit neurologické problémy ? Je mi 66 let, žádné cvičení - jen pravidelné procházky, BMI 30, 46 % tuku, hodně tuku viscelárního. Děkuji za odpověď. Anča