DIETNÍ PLÁN na 15 dní - PŘÍSNÝ a cvičení

Dobrý den. Výživové složení PLÁNU se nezměnilo. Tělesná zátěž by měla sloužit pouze k aktivnímu odpočinku, nikoliv ke zvýšení výdeje energie. Vhodnými tělesnými aktivitami jsou delší procházky nebo třeba také odpočinkové plavání ve vyhřátém bazénu. Během delšího redukčního režimu je vhodné přidat některé doplňky stravy. Můžete se kdykoliv ozvat na guareta@drstanek.cz a další postup v následujícím týdnu se mnou včas konzultovat. Snažím se odpovídat každý den. Často je dobré hned od počátku užívat DietLIne VitAmin a vlákninové přípravky Guareta. Stimulsin Celular může pomoci urychlit ztráty nadbytečné vody na počátku režimu i během něj. Přeji pevnou vůli a bude-li něco nejasného, ozvěte se prosím. Příjemný konec roku.

Dobrý den, měřím 172 cm a vážím 95 kg. Čeká mne tedy velká redukce váhy. Ráda bych zvolila DIETNÍ PLÁN na 15 dní - PŘÍSNÝ, a to nejlépe opakovaně. Před 5 lety jsem tento plán zvolila, zhubla 15 kg a váhu si roky držela. Myslím si tedy, že dietní plán zvládnu. Mám dva dotazy. 1) Pokud mi bude dobře, mohu plán třeba 4krát za sebou zopakovat? Před lety jsem to tak udělala a k tomu brala vitamíny. Jde mi o to, zda je to pořád ten samý plán a nějak se například nezměnilo složení. 2) Mohu cvičit? Poslední dva měsíce jsem začala 2krát týdně cvičit kalanetiku a dvakrát týdně chodím na hodinu plavat. Vím, že by se to při plánu s aktivitou nemělo přehánět, ale cvičení mi dělá skvěle na záda a na psychiku. Nemluvě o tom, že mám při hubnutí obavu z povolené kůže. Děkuji za informaci, s pozdravem a s díky za Vaší práci Zuza