V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Méně nebo více Bílkovin?
Já bych zkusil Dietní plán na 14 dní a držel se Pokynů. Výsledek se musí dostavit. Po ukončení dietní plánu je třeba zvedat energetický příjem postupně a změnit trochu jídelníček.
A mohl by jste mi prosím poradit jak na to??? Ráda bych se dostala na váhu tak kolem 59kg ale opravdu se mi to nedaří.
Dobrý den, myslím, že nebude problém v příjmu bílkovin , ale ve způsobu stravování a složení jídelníčku. Malé snížení hmotnosti může hodně pomoci...
Dobrý den,
mám problém se svalovou hmotou. Při aktivním cvičením mi strašně rostou stehna. Mohl by jste mi poradit jak se stravovat aby mi svalová hmota tolik nenabývala?
Slyšela jsem, že by se měl zmírnit přísun bílkovin ale nevim kolik abych to zase nepřehnala. Je mi 23 let měřim 165 a vážim 62 kg. Ráda bych pár kilo zhubla ale nedaří se mi to.
Děkuji za odpověď!!!
