V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
jakto?
Dietu jsem nedržela. Děkuji za podporu a budu tedy ještě "bojovat", ikdyž bez výsledků mě trochu opouští motivace. Krásný zbytek dne
Milá Mikko, pokud skutečně neděláte zásadní dietní chybu, výsledek se dostavit musí. Předpokládám, že jste nedržela dlouhodobě nízkoenergetickou dietu. To by mohlo mít také vliv na velikost váhového úbytku.
Děkuji za odpověď, pane doktore. Pečivo jsem neměla ani jednou. Zbytek mého jídelníčku tvoří maso+zelenina, samozřejmě bez příloh a nízkotučné jogurty. Po cvičení si dávám Vaši tyčinku. Chtěla bych shodit tak 3-4 kg. Mám tedy vydržet? :( Děkuji moc za rady
Milá Mikko, vše záleží na celkovém složení jídelníčku a na přiměřenosti tělesné zátěže. Váhový úbytek se může také dostavit později. Proto doporučuji pokračovat v úsilí a popřemýšlet o jídelníčku. V každém případě vynechte přílohy a pečivo. Budu rád, když napíšete jak to s vámi vypadá. Věřím, že se brzy nějaká "odměna" dostaví. Jestli můžete, přidejte Guaretu SuperSlim, pokud nekonzumujete jiný vlákninový přípravek v dostatečném dávkování.
Dobrý den, denně nahrazuji 2 jídla Guaretou. 3-4x týdně chodím na aerobik a již druhý týden mi nejde ani kg dolů :( Pane doktore, jak je to možné?? :(
