V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dieta X?
Milá Eriko, jsou to opravdu nesmysly , které mohou být tvrzeny pouze bez znalosti základů biochemie.
Děkuji za odpověď. Tabitha Hume v knize tvrdí, že jen tuk tvoří v těle tuk. Ale já jsem četla, že i sacharidy si tělo může přeměnit na tuk, ona tvrdí, že nemůžeme přibrat tuk, pokud ho nesmíme... Jestli na tuto knížku narazíte, zkuste si ji přečíst... To by člověk mohl sníst kila jídla a nepřibrat, to je nemožné!
Milá Eriko, nepochybně je to velká hloupost.Vždy záleží na energetickém příjmu. Poměr základních látek v jídelníčku ( bílkoviny, sacharidy, tuky) však hraje také určitou roli. Tuky mají dvojnosobnou energetickou hodnotu než sacharidy a bílkoviny a tak je možné, že kniha vychází z této jednoduché skutečnosti a je napsána laikem. Knihu může vydat každý pokud má peníze na její vydání, či si je nějak sežene. Kvalitní obsah není žádnou podmínkou. V každém případě pro naše zdraví je důležité konzumovat tuky v přiměřeném množství a významný podíl by měly tvořit tuky nenasycené. Denní energetická potřeba by měla být kryta tuky asi pouze z 15-20%, což se mnoha lidem u nás opravdu nedaří a výsledkem je vysoký výskyt kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky II.typu. Tito lidé mají zároveň většinou i nadměrný energetický příjem .
Dobrý den! Právě jsem dočetla knihu Dieta X. Zdá se mi to úžasné, je to založeno na tom, že nekonzumujete tuky (5-8g denně). Můžete pečivo, přílohy, ovoce, zeleninu, netučné mléčné výrobky..
Že prý ze samotných sacharidů se nepřibírá.. Je to pravda, může mít tato dieta účinek? Nebo je lepší počítat kcal?
Děkuji
