Sleďové řezy

Milá Iren, sleď má více tuku než třeba tuňák ( asi 2 x více). Preferoval bych tedy tuňáka v obdobném typu nálevu, pokud váhu ještě snižujete. Snažte se obecně vždy vyhledávat potraviny s menším obsahem tuku a sacharidů. Postupem času si vytvoříte určité spektrum potravin, které budete kupovat a které vám vytvoří nový, pestrý jídelníček. Každá rodina má jistý stereotyp při výběru potravin a jídel, které si doma připravují. Inovace není zpravidla na denním či týdenním pořádku...