Vhodný dietní plán pro manžela :-)

Krásný den, Gábinko. Moc děkuji za reakci:-) Pokud tady také jste z toho důvodu jako většina z nás, tak moc držím palečky, určitě to také dokážete :-) Já se určitě zase ozvu, jak s manželem pokračujeme. Opravdu to jde! Takže: Nakoupit o dvě čísla menší hadříky, ať jste motivovaná krásnou odměnou a s chutí do toho! Vždyť to děláme jen pro sebe :-)))) DENISA

Dobrý den paní Deniso, musím se připojit a také pogratulovat. Váš příspěvek bude pro mnoho lidí povzbuzením do dalšího boje s kilogramy. A co víc, vy jste s manželem přesně ukázkový případ toho, o co tady zřejmě jde panu doktorovi.Zbavit se vlastně závislosti na jídle, umět si ho vychutnat a hlavně vědět kolik ho můžete sníst, aby jste se cítili dobře. Přeji hodně síly a hlavně hodně zdraví. Gábina

Helenko, moc děkuji za příspěvek, velice mě potěšil:-) My jsme s manželem názorný příklad, že zhubnout se opravdu dá a může to být bez trápení :-) Dieta pana doktora Staňka Vám pomůže pro mě nepochopitelným způsobem změnit způsob myšlení :-)Opravdu nežijeme proto, abychom jedli, ale jíme proto, abychom žili :-) Už jsem více než měsíc neviděla rohlík ani klasický chleba a je mi to jedno. Cítím se skvěle, jsem plná elánu a co je nejdůležitější, kašlu na váhu :-) Nedeptám se každodenním vážením, jen prostě vidím, že už se vejdu do svých vysněných kalhot a dokonce je začínám mít volné:-) Věřím, že i vy vydržíte a dosáhnete svého cíle. Nic se nám nepodaří hned, ale opravdu stojí za to vydržet. Moc Vám držím palečky:-) DENISA

Deniso, gratuluji Vám i manželovi k hezkému výsledku.Váš příběh mi je povzbuzením k úsilí vytrvat.Děkuji.

Krásný večer, pane doktore:-))) Slíbila jsem, že podám hlášení, jak s manželem pokračujeme v hubnutí a tak plním slovo a hlásím :-) Dnes je to skoro přesně měsíc od doby, kdy jsme začali společně s manželem držet proteinovou dietu. Zatímco manžel ji skutečně striktně držel cca dva týdny, já jsem bez problémů a docela s radostí držela proteinovou dietu ještě před pár dny. No a teď naše poznatky....Manžel neskousl tu vlákninovou polévku(budu Vaši společnost prosit o výměnu za něco jiného, zbylo mi jich 9ks). Jinak byl manžel vzorný, jedl pravidelně všechno, co jsem mu připravila, dodržoval pitný režim. Po těch dvou týdnech přešel na (nemohu to nazvat stabilizací), zadravou stravu. A co si odnesl? K dnešnímu dni má dole 10kilo a jak sám říká, váží si jídla. Nehltá, nepřecpává se, žádné noční nájezdy na ledničku. Naučil se hlídat si pravidelné intervaly mezi jídly, velikosti porcí...Jí hodně zeleniny a ovoce, pečivo jen celozrné, hlavní jídla bez příloh, čaj si ani nyní nesladí...Miluje vaše proteinové tyčinky a když není čas na jídlo, nosí je všude sebou jako náhradu. No a já? Za skoro 4 týdny jsem zhubla 8 kilo, bez trápení, bez hladu, bez myšlenek na jídlo. Jediné, co mi na proteinové dietě vadilo, bylo, že se mi neskutečně stýskalo po ovoci a zelenině. S manželem sdílím nadšení pro proteinové tyčinky, těch se nevzdám nikdy!!!!!Přestala jsem myslet na jídlo, dětem jej dodnes skutečně kupuji a chystám ze dne na den...Přestala jsem hledat výmluvy, proč jsem přibrala a opravdu na sobě makám :-)))) K mojí spokojenosti mě čeká ještě 10kilo dolů, takže se zase ozvu. Počítám s tím, že to bude boj, že další kila dolů nepůjdou tak snadno. Ale já jsem bojovník a vím, že když jsem rok kynula, těžko ta kila shodím za měsíc a bez práce :-)) Mějte se krásně, moc za všechno děkuji a pokud se mi podaří vypátrat Vaši e-mailovou adresu, pošlu Vám fotku před a po, abyste mohl být na svou práci hrdý :-))) DENISA

Milý pane doktore. Tak mi to nedá se nepochlubit přístupem mého manžela. Dnes je už to třetí den, co dodržuje vaši dietu. Zatím to bylo pouze improvizované, čerpal z mých zásob DP. Manžel je absolutně nadšený, každý večer mu připravím jídlo na druhý pracovní den a on plán pečlivě dodržuje. Libuje si, že nemá hlad, protože vlastně pořád něco jí, na což nebyl zvyklý. Na oběd si vždycky udělá nějakou polévku, protože mu to naštěstí firemní kuchyňka dovolí. Nastavila jsem mu jídelníček tak, že než vyrazí z domu, udělá si puding nebo jogurtový krém, což je tak před 6.hodinou, kolem 9.hodin si dá tyčinku nebo chlebík (samozřejmě Váš), pak ve 12hodin obědvá a v 15. hodin následuje další tyčinka nebo chleba. Poslední jídlo má cca v 17 hodin, je to omeleta nebo polévka, přeci jen chodí spát hodně pozdě (kolem 1. hodiny ráno). Donutila jsem ho pravidelně pít (vařím mu i do práce čaj), samozřejmě neslazený. Sama jsem překvapená, jak je manžel nadšený a poctivý. Lendičku jsem vyprázdnila a nakupuju (pro děti) ze dne na den, takže nás ani nic lákat nemůže. Dnes manželovi dorazil Vámi doporučovaný 15.-ti denní DP s vlákninou, takže od zítřka už bude striktně dodržovat ten. Včera to manžel psychicky nevydržel a vlezl na váhu. Má dole 2,5 kila za dva dny. Podle mě je to hloupost, spíš se zbavil obsahu střev po oslavách a nějaké té vody, nicméně manžel je nadšený :-))))Ozvu se po týdnu dodržování DP a dám Vám vědět, jak pokračujeme:-))) Krásný den a spoustu spokojených klientů. DENISA

Pane doktore, od zítřka už nedokupuju zásoby do ledničky, a zbytky po oslavách vyhazuji psovi (chudáček). Pokud přijde návštěva, raději narychlo skočím do obchodu, než mít doma zásoby. Manžel je nadšený z chuti Vašich produktů. Včera už to byl druhý den, kdy jsem dodržovala dietní plán a manžel ochutnával z každého jídla. Znám ho a tak vím, že je třeba využít to nadšení:-)))) Jen úúúúúplně poslední dotaz-manžel miluje zeleninu. Může ji v omezeném množství i mimo DP? Je mi jasné, že asi NE zeleninový salát s tunou majonézové zálivky, ale občas rajčátko, kousek okurky, papriku....je to možné? Děkuji za ochotu, určitě se ozvu, jak se nám s manželem daří bojovat s NEJEN povánočními kily :-D DENISA

Milý pane doktore. Moc děkuji za bleskovou odpověď. Manžel byl někdy v polovině roku 2008 na komplexním vyšetření a kupodivu má všechny hodnoty v naprostém pořádku:-) Asi je to tím, že se stravujeme poměrně zdravě a nebýt jeho nočních loupežných výprav do ledničky, jíme převážně hovězí maso, drůbež a ryby, takže se u nás moc nehřeší. Manželova velká stravovací chyba je podle mě v rozložení jídla během dne. Snídani do něj tlačím proti jeho vůli, pokud se mi podaří vstát dříve než jemu. Svačit nestíhá, oběd v "závodce" zhltá a pak témeř nemá čas na jídlo až do večera, kdy dorazí domů, spořádá mnou uvařený zdravý oběd a pak až do noci nedělá nic jiného, než že papká. Bohužel, občas hrozí nějaká návštěva a tak doma prostě nějaké ty dobrůdky "pro strýčka Příhodu" mít musím. No a pokud je dobře neschovám, manžel je schopen sníst na posezení 200g sušené šunky a zajíst to pizzou z mražáku:-( Musím však konstatovat, že na to, jak rád jí a kolik váží, působí dojmem robusního, nikoli obézního chlapa. Má ramena jako hokejista a záda jako přistávací plochu pro letadla :-))) Tuk se mu drží vyloženě v oblasti bříška, ale není to takový ten pivní břich, ale velice roztomilé pravidelné rozložení tuku ve dvou třetinách trupu :-))))Podle naší chytré váhy, která je schopna změřit obsah tuku v těle (ikdyž beru tento údaj s rezervou) má tuku v těle 29%. Jo a mimichodem, právě se zvážil a má 112 kilo :-))) Pořád se uklidňuji tím,že najít si čas na to, zhltnout tyčinku si najde a udělat si koktejl snad taky, ikdyby si měl nastavit budíka. Naprosto chápu, že v tom pracovním pressu nestíhá vnímat hlad, narozdíl ode mne, ženy v domácnosti, která nedělá nic jiného, než že kouká na hodiny, jestli už je čas na tyčinku :-)))) Pane doktore, moc Vám děkuji za Váš čas, manžel se dnes musí obětovat a dojíst zbytky z oslav:-D Od zítřka si jej vezmu do parády. Mám doma zásoby Vašich dobrůtek a tak bych mu chtěla ukázat, že zhubnout opravdu jde :-))) DP 15 s vlákninou pro něj objednám co nejdříve, jen co se dostanu z finančního důlku :-))))DENISA

Milý pane doktore. Mockrát děkuji za Vaše úžasné produkty, jsem opravdu nadšená. Bohužel, přes Vánoce se mi dietní plán nedařilo ani při nejlepší disciplíně dodržet a tak se, hnána novoročním předsevzetím, do něj vrhám opět:-)))) Můj manžel také není žádný drobeček a když vidí, jak jsem z Vaší diety nadšená, projevil zájem zkusit ji taky. Nechce mu nesmyslně doporučovat něco, co nemusí fungovat. Váží 106 kilo, měří 190cm a je mu 36 let. Je zdravý jako řípa, opravdu jsem nezažila nikdy zdravějšího člověka:-) Pracuje jako výrobní manažer, takže sice se při práci naběhá po výrobní hale a stresu má přehršel, ale kromě procházek s rodinou se k nějaké velké fyzické aktivitě pravidelně nedostane. Prosím, mohl byste mi pro něj doporučit nějaký vhodný dietní plán? Děkuji mockrát a přeji Vám i všem zaměstnancům Vaší firmy, aby jste byli šťastní, zdraví a "plánovanou" finanční krizi sledovali jen z povzdálí :-)))))DENISA P.S. Manžel miluje Vaše jogurtové tyčinky tak, že by nemusel jíst nic jiného :-))))