V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Co za plán vybrat?
Milá Zuzano, pokud si myslíte, že jste větší jedlík a trpíte častěji hladem, volte DP s vlákninou. Jinak doporučuji pro vás DP na 14 dní. Prosím o pečlivé přečtení Pokynů uvedených na webu. Budu rád, když se kdykoliv ozvete pokud nebude něco jasné.
Měřím 164 cm, vážím 76 kg a je mi 46 let, mám sedavé zaměstnání,moc ráda jím a držela jsem za svůj život snad všechny diety, které existují. Váš dietní režim mě zaujal, jen nevím, který dietní plán přesně zvolit, ráda bych se dostala na 68 kg. Děkuji za odpověď Zuzana
Milá Naďo, díky za upřesnění. Po 15 dnech se zřejmě dostanete ještě o 2 kg níže. Výsledek je výborný a zdá se, že jste skutečně důsledná. Pokud je to možné, po skončení DP bych doporučil dvě jídla za den nahradit pestrou stravou a 2 jídla Guarety ponechat po dobu následujícího týdne. Jeden pokrm volte z nízkotučných mléčných výrobků - nejlépe tvarohů, které zasytí a nemají zbytečně cukr. Doporučil bych Svačinky Milko. Jednu vaničku namažte na zelenou papriku. Pokud zrovna budete mít chuť na sladší pokrm, volte Ovofit Milco plus 1 mandarinku. Druhý pokrm ( pravděpodobně večeři) připravte z libového masa upraveného na přírodní způsob (kuřecí, krutí, bažantí, hovězí, pstruh, treska) 150 g ( po tepelné úpravě) se zeleninovou přílohou ( kysané zelí, okurkový salát, kyselá okurka, zeleninový salát- směs s octovou zálivkou)cca 300 g. Po týdenním vážení se ozvěte a následující den pokračujte v doporučeném jídelníčku. Napište mi také potom, co máte ráda a které pokrmy vám vyhovují více a které méně a já napíši další instrukce na 4 týden. PS.: pokud můžete, přidejte Paralékárna Rybí olej ev.Leucin Plus a nějaký multivitamin-multiminerál. Vyhýbejte se prosím prostředí, kde je hodně lidí, či kde je zakouřeno. Virózy nyní řádí a bylo by škoda kdyby infekce dietu narušila. Pokud je v práci někdo nachlazený, snažte se místnost několikrát za den vyvětrat. Je to dobrá prevence.
Dobrý den pane doktore, měřím 169, vážila jsem 73-4, nyní po týdnu diety mám 70 kg. Ráda bych dosáhla váhy tak 65. Žádné zdravotní problémy nemám, je mi 50 let.
Milá Naďo, napište mi prosím pár podrobností. Jakou váhu máte, kolik měříte, kolik kg jste zatím shodila a k jaké cílové váze se chcete dostat. Zajímá mě také věk a zdravotní stav.
Dobrý den pane doktore, mám od vás dietu na 15 dní. Jak mám postupovat dál? Vím, že v letáku doporučujete další udržovací dietku po dobu 5 týdnů. Můžete mi, prosím, doporučit co si mám na tuto dobu koupit,event, který vámi nabízený dietní plán byl po tuto dobu nevhodnější. Děkuji za informace
Dobrý den pane doktore, mám od vás dietu na 15 dní. Jak mám postupovat dál? Vím, že v letáku doporučujete další udržovací dietku po dobu 5 týdnů. Můžete mi, prosím, doporučit co si mám na tuto dobu koupit,event, který vámi nabízený dietní plán byl po tuto dobu nevhodnější. Děkuji za informace
Milá Barboro, přestože se po chemické stránce jedná skoro o dvě totožné potravinářské ingredince, po fyzikální tomu již tak není. To má vliv i na případný chuťový vjem každého jednotlivého člověka. Pokud vám to bude takto vyhovovat je to výborné a vlastně se tak můžete naučit využívat vaječné bílky v běžném, pestrém jídelníčku.
Děkuji za odpověď. Teď s bílky jsem skokojená a těším se na ně a je pro mě dieta mnohem snesitelnější.
Milá Barboro, bílkovina tvoří asi 10% celkové hmotnosti vaječného bílku. Množství vaječného bílku závisí na hmotnosti vajíčka a jeho stáři. Pokud tedy chcete postupovat co nejpřesněji, je třeba bílek odvážit. Na druhé straně vaječný bílek prakticky neobsahuje tuk, a proto pokud bílku použijete o trochu více, nehrozí z toho žádná dietní chyba.
Velice ráda Vám je prodám a jsem z Prahy 9, měla bych jich mít ještě 9 a prodám Vám je samozřejmě levněji. Souhlasíte ze 30Kč za kus?
Tak jsem si informace našla a spočetla sama obsah sáčku je ze 4 vajčných bílků sedí to jak gramážně tak energeticky.
Pane doktore, ptala jsem se kolik bílků nahradí porci omelety. Nemohu jít pořád jen tekutou stravu proto chci nahradit omeletu normálními bílky ze kterýh stejně je. Navíc jsem studentka VŠ a nemohu si dovolit další drahý nákup k patnáci denímu plánu, už teď tu mám spoustu omelet které jsou mi k ničemu.
Jinak všem děkuji za radu jak s omeletou naložit, ale je v ní nějaká složka která mi vadí natolik, že jí nemohu ani s ničím smíchat.
Nakrájejte si omeletu na kousíčky do polévky,přidejte trošku víc vody a máte dvě porce jídla. Už to tady někdo radil.A V rajské - vynikající.
Milá Barboro, v tom případě nahraďte omeletu nápoji Dietline Whey 10 viz. Pokyny. Může také pomoci okořenění dle chuti i úprava konzistence.
Určitě, napsala jste to jasně.Asi Vám nepomůžu, pan doktor Vám jistě poradí lépe a srozumitelněji.Mě omeleta nevadí, avšak nemohu ji mít často za sebou, ne každý den, což je asi u dietních plánů nezbytné pro zachování určitého množství potřebných bílkovin.
Ucpu si nos a mám to v sobě za 10 vteřitn. Myslím, že jsem napsala jasně, že omeletu v tepelně upraveném stavu nejsem schopná pozřít. Dnes jsem jí nesnědla asi půlku a to protože jsem věděla, že ještě jeno sousto a půjde to ven. Prostě to nejde.
Barčo a zkoušela jste to již vypít?Opravdu to není horší než ta omeleta jako taková?Já osobně bych takhle pod tlakem nic nekonzumovala-aby Vám pak nebylo špatně :-(
Koukala jsem na obsah a je to čistá vaječná bílkovina s vitamíny takže by neměl být problém ji nahradit bílky.
Já mám zas ten problém, že si nedovaedu představit, že bych ji měla ještě jednou sníst to raději vypiji rozmíchanou vodu s práškem. Prostě je to pro mě naprsoto nepoživatelné, nemohu si pomoct.
Dobrý den Báro, sice nevím, zda je možné omeletu nahradit tímto způsobem, ale pan doktor často doporučuje 2 nápoje Whey 10 místo omelety, je velmi dobrý a můžete podle své chuti měnit příchutě, je jich na výběr dostatek.Mě tedy moc chutnají.Ale určitě Vám přesně a na 100% odpoví on,zda je to možné či nikoli.Zdá se mi však, že rozhodně snesitelnější je zkonzumovat již tepelně upravenou než jen rozmíchanou omeletu, osobně si nedovedu představit vypít jen obsah sáčku s vodou :-((.
Dobré odpolene, potřebovla bych poradit. Vše v dietním plánu mi chutná až na omeletu, kterou jsem zkoušela připravit i jako vyjíčka. Nevím jak to mám vyřešit, už jen při přípravě se mi zvedá žaludek a pozřít jen malý kousek je hrozný problém musím to polika jako tablety a zapíjet vodou. Je kdyžtak možné vypít jen ve vodě rozmíchaný obsah sáčku to bych možná zvládla a nebo nahradit třeba za 2 bílky z normálních vajec, které mi nevadí? přece jen to jsou sušené bílky. Opravdu si nevím rady jen vím, že další omeletu nedokážu sníst.
Milá Barboro, zátěž to pro tělo určitě nebude. Zátěží jsou nadbytečné kilogramy. Protože jste velmi mladá kila půjdou rychle dolů. Važte se až za týden po zahájení režimu. Přidal bych u vás 10 g bílkovin každý den pomocí Nápoje Dietline Whey 10. Doporučoval bych tedy k tomu přikoupit 15 sáčků tohoto nápoje. Hubnutí to může jen prospět. Nezapomeňte také na vlákninu a držte se prosím Pokynů. Nejde jen o samotné zhubnutí, ale o stabilizaci váhy a pravidelnou kontrolu po celý život. Ke kontrole tělesné hmotnosti je mimořádně důležitý ve Vašem věku samozřejmě pohyb. Po zhubnutí, je proto důležité změnit nejen jídelníček, ale i životní styl. Jen takto si můžeme udržet přiměřenou váhu po celý život. Pokud váha během roku občas povyskočí, je třeba na to reagovat přísnějším jídelníčkem. K tomu je Guareta ideální. Nahradíme s ní po určitou dobu 2 hlavní jídla za den a nárůst váhy srovnáme. Pokud budete během stabilizace váhy postupně nahrazovat Guaretu (Dietline) běžnou stravou, lépe si vychytáte co můžete a co ne a v jakém množství. Nový jídelníček bude potom snadněji na světě.
Děkuji za odpověď, ale přece jen se asi rozhodnu pro variantu Guareta®Přísný dietní plán na 15dní nemusím v ní nic dalšího připravovat. Jen doufám, že to na mé tělo nebude moc velká záťěž.
Milá Barboro, pro vás bych doporučil DP na 14 dní. Není však možné cokoliv do jídelníčku přidávat, pokud chcete být úspěšná. Dále je nutné se držet Pokynů. Není problém abych po 14 dnech váš plánovaný jídelníček na další den vždy trochu neopravil. V každém případě bych vám doporučil postupnou náhradu jednotlivých jídel v Dietním plánu viz. Pokyny. Přeji pevnou vůli a pevné odhodlání nad přebytečnými kilogramy zvítězit.
Dobrý den,
ráda bych se Vás zeptala jaký plán mám vybrat při výšce 170 váze 85kg a věku 22. Jinak jsem zdravá a netrpím ani zácpou. Mám v plánu koupit si Guareta®Přísný dietní plán na 15dní, ale nevím jestli to není málo jídla. Nebo plán Guareta®Dietní plán na 14dní. Ráda bych nastartovala svůj metabolizmus co nejlépe. Přemýšlela jsem, že bych si něco přidala, ale ani netuším co. V tomto ohledu jsem naprostý lajk.
Ještě by mě zajímalo kolik je možné tímto způsobem při mé hmotnosti zhubnout.
Přeji hezký večer
