V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Přejídání
Milá Eriko, těžko se radí. Obecně bych doporučil, nemít jídlo zbytečně na očích a konzumovat předem stanovené porce ve stanovenou dobu. Proto se osvědčují Dietní plány, protože lidé přesně ví, co mají za den zkonzumovat a zbytečně nesoustředí svoji mysl na jídlo. Tím selhávají méně, než když se snaží připravit nízkoenergetický jídelníček z běžné stravy viz. Pokyny k DP. Nutkavé myšlenky na jídlo je třeba zahnat vždy hned v zárodku a zároveň mít v záloze nějakou oblíbenou aktivitu, která naši mysl dostatečně zaměstná (četba, procházka, úklid osobních věcí apod). Během těžké chvilky doporučujeme vzít na jazyk pastilky Frésh nebo tabletky Guareta EasySlim ,či si připravit Vlákninovou polévku Dietline, která má nízký obsah energie a která dobře zahání vlčí hlad.
Milá Eriko,v naší rodině dost pomáhají pastilky.Ve chvíli nutkavé chuti na jídlo pastilky "odvedou pozornost".Používáme střídavě různé druhy.Hodně štěstí na bitevním poli.D.
Dobrý den pane doktore, můžete mi prosím poradit, co mám dělat s přejídáním? Vždy když se snažím jíst málo, nakonec to nevydržím. Máte nějakou osvědčenou formuli, kterou si třeba mohu opakovat a nepolevit? :-)
