V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Vlastní kombinace jídel
Tak jsem zase tady..pane doktore, ještě ten jogurtový krém,prosím. Vy už ho nemáte v nabídce?
Jednotlivá jídla Guarety jsou zaměnitelná viz. Pokyny. Proto si můžete plán sestavit podle toho, jak vám vyhovuje a nejvíce chutná. Budu rád, když se při nejasnosti ozvete.
Pane doktore, děkuji a chápu. Unavená nejsem a cítím se dobře. Jen jsem teď lehce zmatená, co vlastně teď jíst.:-)Zvýšením e.příjmu máte na mysli ta 3 jídla Guarety a jedno proteinové? A pak po 10 dnech přechod na přísný DP, ale bez záměn jídel? Chápu to dobře? Promiňte, že se stále ptám...Na závěr ještě jedna věc, která s tím souvisí...nemůžu najít jogurtový krém ve Vaší nabídce. Kam zmizel? Děkuji mnohokrát za trpělivost a odpověď na všechny mé otázky.
Díky za upřesnění. Zdá se, že jste měla nízkoenergetickou dietu přetrhovaně dosti dlouhou dobu. Z toho co vím, bych spíše doporučil postupně zvedat energetický příjem a snažit se váhu po dobu 3-4 týdnů udržovat. Potom bych opět zvolil přísný režim, při kterém bych se držel striktně Pokynů. Pokud se dobře citíte a nejste nijak unavená je možné také zkusit 3 jídla Guarety a jedno jídlo proteinové ( Dietline). Za 10 dní bychom potom rozhodli co dále. Není u vás jednoduché správně poradit.
Pane doktore, tento jídelníček dodržuji už 6 týdnů. Začala jsem při výšce 163 cm na váze 70kg a váha šla dolů jen o 1kg. Je nutné ovšem říct, že jsem se takto stravovala po dobu několika měsíců v minulém roce a po asi 3 měsíční pauze (kdy jsem jedla i jiné potraviny a přibrala) vrátila před těmi šesti týdny ke stravě založené výhradně na Guareta výrobcích. Souhlasím s Vámi, že se tělo teď může bránit. A proto bych chtěla vyzkoušet Váš 15 denní DP, nicméně s těmi změnami, které jsem uvedla. Místo jakékoliv polévky-polévku rajskou a místo jakékoliv tyčinky-tyčinku kapučino. Zbytek by zůstal stejný.Nevím ale, zda by tato varianta měla potřebný efekt. Zda bych touto náhradou např.neporušila vyváženost DP, kterou tento plán předpokládám má. A taky, zda bych tím, že si jídlo časově jinak přeskupím během dne, zapříčinila pomalejší spalování. Jaký je Váš názor? Co doporučujete?
Dobrý den, díky za dotaz, který je velmi důležitý. Hubnutí nepokračuje stále stejným váhovým úbytkem a je přirozené, že se na určitý čas zastaví a váhový úbytek se potom skokem opět objeví. Při dlouhodobém nízkoenergetickém jídelníčku může přijít doba, kdy se tělo na nízkoenergetický příjem adaptuje, což je přirozený obranný mechanismus. Budu rád, když mi napíšete ještě další údaje. Jakou váhu jste měla. Kolik jste shodila a jak dlouho jste na tomto jídelníčku. Těším se na vaši zprávu.
Dobrý den pane doktore,vaše produkty si objednávám pravidelně a ráda. Ale vždy samostatně dle toho,jak mi chutnají (tedy nikoliv jako jakýkoliv DP)A pak si je rozděluji do 3 porcí na den.Můj jídelníček pak vypadá takto:ráno-jogurtový krém,dopoledne-tyčinka kapučino, večer-pudink čoko nebo vanilka s nízkotučným ml.nebo rajská polévka.Pitný režim: 2-3 litry vody/zeleného/ovocného čaje(samozřejmě bez cukru).Dříve to zabíralo.Nicméně,během posledních 5 týdnů, kdy jsem tento jídelníček praktikovala, byl výsledek téměř nulový. Chci se proto zeptat:je chyba v mé špatné kombinaci jídel? Má např.tento jídelníček vyšší množství sacharidů a menší podíl bílkovin než u dietních plánů, a proto se nedaří?A dotaz, který s tím souvisí.Měl by mít přísný 15DP hubnoucí efekt i v případě, že budu jíst vše předepsané, akorát místo polévky zařadím vždy mou oblíbenou rajskou a namísto např.kokosové tyčinky tu mou kapučinovou? A to ještě navíc v jiném časovém rozložení(= omeleta ráno,tyčinky-oběd apod.)?Děkuji moc za odpověď. Přeji pěkný den
