V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dieta po ukončení laktace
Milá Jiřino, Po zhubnutí je velmi důležité váhu důsledně kontrolovat a postupně zvyšovat energetický příjem viz. Pokyny. Začal bych ve vašem případě DP na 14 dní a přidal bych jak multivitamin-multiminerál (např. Supradyn) tak vápníkové tablety např. Osteoaktiv, který máme na Paralékárně. Budu rád po týdenním vážení ozvete jak se vám daří a jak režim snášíte.
Dobrý den,
jsem rok po porodu druhého dítěte a tento týden jsem skončila již i s laktací, proto bych ráda začala s nějakým dietním plánem, ale nejsem si jistá s jakým. Měřím 160cm a vážím strašných 93kg. Po prvním dítěti jsem nabrala 20kg a opakovým jo-jo efektem vlastně nic nezhubla a teď dalších 10kg. Zřejmě to nějakou klasickou dietou omezením jídla nezvládnu, tak prosím o radu, jak a čím začít? Děkuji za odpověď a pomoc. S pozdravem
J.Bergerová
