Sport a DP

Milá Pavlo, ano. Pokud sportujeme, organismus má větší požadavky na množství výživných látek. Z toho potom vyplývá neúměrná únava či nevolnost s následným větším rizikem selhání. DP jsou sestaveny tak, aby nás dietní režim neomezoval v běžných činnostech a zároveň se dosáhlo optimálního výsledku. Nejsou však zcela dokonalé a někdy je dobré sestavit jidelníček individuálně. Zejména v případech, kdy se větší zátěži vyhnout nemůžeme.

Milá Jano, nezdravějším nápojem je voda. Minerální vody je vhodné zařazovat do pitného režimu občas. Řada z nich má zcela nevyvážené složení a zbytečně vysoký obsah sodíku, kterého máme ve stravě nadbytek a je jednou z příčin vysokého výskytu hypertenze. Podílí se na rozvoji i dalších onemocnění, pokud je ho v těle nadbytek. Slazeným nápojům všeho druhu (i se sladidly) bych se vyhýbal co nejvíce. Pro naše zdraví nic pozitivního udělat nemohou.