V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Syrečky
Milá Jano, tvarůžky (Olomoucké, Breitunger) jsou velmi vhodné pro dietní režimy a samozřejmě i pro udržování váhy. U lidí, kteří mají problémy snížit váhu, nejsou vhodné zpočátku ani těstoviny ani rýže a do jídelníčku je třeba je zařazovat postupně v přiměřených porcích. Různé instatní polévky mají většinou málo bílkoviny ( je drahá)a zbytečně moc sacharidů oproti bílkovině. Výživová hodnota je pro přísnější režimy malá. Pro udržování váhy je však můžeme také použít. Vybíráme ty, které mají co nejvíce bílkovin a co nejméně tuku a sacharidů. Poměr sacharidů k bílkovinám by měl být maximálně 3:1.
Jak si vedou při dietě syrečky? Dneska jsem je zkoumala a všimla si, že jsou hodně odtučněné. A co celozrnné žitné těstoviny a celozrnná rýže? A normální instantní polévka v pytlíku, dle obalu je málo kalorická. Jana Paukrtová
