Vařené brambory se sýrem Cottage a uzenou paprikou
Porce pro 1 osobu
Příprava 20 minut
Velmi chutný pokrm vhodný při redukční dietě, nebo v období, kdy se snažíme váhu po zhubnutí udržet.
Použité suroviny na porci pro jednu osobu:
- 120 g vařených malých brambor
- 30 g sýry Blaník Cottage light
- 10 g másla
- velká špetka uzené papriky
- špetka vloček chilli
- sůl
- pažitka na ozdobu
Postup přípravy:
Brambory uvařte doměkka (podle velikosti asi 20 minut). Rozkrojte na půl a dejte na talířek či do misky.
Rozehřejte máslo, brambory jím polijte a přidejte sýr Cottage.
Ozdobte kořením, posolte a posypte sekanou pažitkou.
Podávejte s nízkotučným mlékem.
Ozdobte pažitkou.
Výživové hodnoty
Přibližná energetická hodnota jedné porce: 191 kcal / 800 kJ
| S 200 ml nízkotučného mléka (0,5% tuku) | ||
| Energetická hodnota | 191 kcal / 800 kJ | 267 kcal / 1116 kJ |
| Tuky | 9,0 g | 10,0 g |
| Sacharidy | 20,9 g | 30,7 g |
| Vláknina | 1,6 g | 1,6 g |
| Bílkoviny | 5,4 g | 12,2 g |
