V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
užívání proteinu
Díky za informace. Protein vypadá složením výborně. Doporučuji tedy použít 20g (budou to asi 2 menší polévkové lžíce) místo odpolední svačiny. ostatní pokrmy volte z nízkotučným mléčných výrobků, zeleniny a libového masa. V dietních plánech na 10 a dní jsou uvedeny některé výrobky a pokrmy. Můžete se jimy inspirovat a držet jejich výživové hodnoty. PS: pokud Vám vyhovuje více použít bílkovinu večer, je to možné tak udělat. Držte se! Přeji pevnou vůli.
Dobrý den, moc děkuji za odpověď. Je mi 28 let, vážím 83kg, měřím 160cm. Během jednoho roka jsem přibrala 15kg.Tady je složení toho proteinu co mám doma.SLOŽENÍ:CFM syrovátkový koncentrát (43-48% B-laktoglobulin, 14-18% ?-laktalbumin, 1-3% imunoglobuliny, 24-28% glykomakropeptidy), mikronizovaný kreatin monohydrát, taurin, L-glutamin, emulgátor: sójový lecithin, kakao, zahušťovadlo: xanthanová guma, čokoládové, smetanové a vanilkové aroma, hydrogen-fosforečnan sodný, dihydrogenfosforečnan draselný, vitamíny, sladidlo: Sukralosa. Minerály a stopové prvky jsou přirozenou součástí přítomných proteinů.
Průměrné nutriční informace ve 100 g výrobku:
Energetická hodnota 1700 kJ
Bílkoviny -proteiny 80 g
Sacharidy -uhlohydráty 10 g
Tuky 5 g
z toho lecitin 1 g
Vitamíny a minerály ve 100 g výrobku:
Vitamín B1-thiamin 0.6 mg
Vitamín B12-kobalamin 2.5mg
Vitamín B2-riboflavin 0.8mg
Vitamín B3 - niacin 9 mg
Vitamín B5-kys. pantothenová 3.6 mg
Vitamín B6-pyridoxin 8 mg
Vitamín B9-kys.listová 80mg
Vitamín C 37 mg
Vitamín E - tokoferol 6 mg
Vitamín H - biotin 9 mcg
Draslík 500 mg
Fosfor 300 mg
Hořčík 60 mg
Sodík 150 mg
Vápník 400 mg
Aminokyseliny ve 100 g výrobku:
Kys. asparagová 7540 mg
Kys. glutamová 12400 mg
L-Alanin 3420 mg
L-Arginin 1440 mg
L-Cystein 1500 mg
L-Fenylalanin 2050 mg
L-Glycin 960 mg
L-Histidin 1160 mg
L-Isoleucin 4380 mg
L-Leucin 7260 mg
L-Lysin 6570 mg
L-Methionin 1500 mg
L-Prolin 3770 mg
L-Serin 3150 mg
L-Threonin 4590 mg
L-Tryptofan 960 mg
L-Tyrosin 1780 mg
L-Valin 4040 mg
Obsah ostatních účinných látek ve 100 g výrobku:
Kreatin monohydrát 8000 mg
Taurin 2000 mg
L-Glutamin 1000 mg
Získala jsem ho zadarmo a nevím jestli ho mohu využít nebo ho mám někomu dát. Nechtěla bych ještě víc břibrat. Snažím se jíst pravidelně a kupuji si nizkotučné potraviny.Za minulý měsíc jsem zhubla 2kg.Myslela jsem, že bych tím proteinem nahradila večeři. Předem moc děkuji za odpověd. Přeji hezký den Jana K.
Dobrý den, můžete mi napsat prosím kolik obsahuje výrobek sacharidů ? Podívejte se prosím také na složení, zda obsahuje pouze mléčnou bílkovinu či je "nastavován" i nějakou jinou bílkovinou např. kolagenní či sójovou. Já Vám potom poradím jak ho zařadit do jídelníčku. Bude také dobré, když mi napíšete, jak se stravujete a zda chcete zhubnout a kolik. Napište zkrátka o sobě více.
Dobrý den
mám dotaz ohledně proteinu. Mam doma syrovátkový protein PENCO whwy protein 80 a pišou tam, že se má užívat při silových
vytrvalostních sportů a při
snížení tělesné hmotnosti s předpokladem zachování svalové hmoty. Chtěla jsem se zeptat jestli je tento protein vhodný k hubnutí a jak by se měl užívat při snižování váhy. Mšl by se dávat místo jednoho hlavního jídla? Moc děkuji za odpověd
