Znovu začít DP

Dobrý večer, pane doktore; je mi 53 (168/78 kg) před pár lety jsem se s Vašimi DP dostala na 68kg, ale postupně jsem nabrala (jako už mnohokrát za život) vše zpět. Mám souměrnou postavu a umím se oblékat, že takovou nadváhu nikdo nehádá, ale já se "neunesu", jsem unavenější a nemohu nosit, co bych ráda, navíc léto se blíží... Do zrcadla se nemohu ani podívat... Také mám strach o klouby, dost zlobí. A opět si nevěřím, stále začínám a stejně končím na sladkém a sacharidech vůbec jako na droze. Jím průběžně stále, z malých porcí mám obavy, že nezvládnu. Mám dráždivý tračník, reflux a vřed.chor. duodena, užívám už ale pouze 1 Helicid a 1 Zoloft (deprese). Ráda bych zhubnula 10 kg, prosím, poraďte, co vše mám pro to udělat. Pod Vaším dohledem a s Vašimi DP bych ráda opět myslela na něco jiného, než kolísala mezi chutěmi, jídlem, výčitkami a nesplněnými předsevzetími. Velmi Vám děkuji a pozdravuji Vás :-), Dag.