Jaký vhodný dietní plán?

Markétkooo, máš můj obdiv a doufám, že budu tvojí následovnicí. Já si to raději nechala až po vánocích, abych si mohla ještě trošku zahřešit :o). Budu s tebou v kontaktu a věřím, že mi pomůžeš, aspoň po psychické stránce. Vím, že když jsi to zvládla ty, tak to musím přece zvládnout taky :o). Díky za bezva tip - tyto stránky. Jitka

Dobrý den pane doktore, hlásím se vám po 14 dnech. Za tyto dva týdny mám o další 2 kg méně, celkem tedy 15 kg. Je to ohromná úleva :). Mám teď o 4 velikosti menší oblečení, což je jediná nevýhoda, jak říká můj manžel, protože nakupuji nové :). Ozvu se vám asi až po vánocích, ale i přes ty svátky nechci dopustit žádnou chybu ve stravě, tak mi držte palce. Jinak vám přeji krásné svátky! A ještě jednou moc a moc děkuji.

Dobré ráno, ač je venku hrozné počasí, já mám náladu velmi dobrou. Na váze dnes mám 76kg, tj.za týden méně opět o 1,5kg a celkem za osm týdnů 13kg. :) Také menší kalhoty a pochvala od ostatních. Původně jsem sice říkala, že by mi stačilo tak těch 70-75kg, ale teď již vím, že bych raději tu spodní hranici klidně pokořila. Zezačátku jsem,se přiznám moc tomu nevěřila, v sebe, ale teď už si myslím, že to není nemožné. Hlavně abych si tu váhu udržela a nepřibírala, to se nejvíc bojím. Teď sice své milované ovoce nejím, ale občas si ho určitě dám, a těstoviny, ty mi taky chybí, ale držím se. Zatím se mějte, díky.

Tak vás opět zdravím po týdnu, říkala jsem si, že se třeba ozvu až po 14 dnech, ale nedá mi to, po sedmi týdnech mám 77.5 kg, od minulého týdne o 1,5 kg méně. A to jsem již přežila tři oslavy, kde jsem tedy ač bych asi neměla místo všech dobrot, uzobávala kuličky hroznového vína. Nejvíce mi chybí ovoce, které jsem na vaši radu vysadila. Tak mi drže palce, chtěla bych ještě o nějaký kus zhubnout. :)

Dobrý den, celý den se Vám chystám napsat, ale nějak jsem nestíhala. Po týdenním vážení mám 79 kg, za týden méně o 1,2 kg, tedy celkem po 6 týdnech o 10 kilo méně, a už jsem si mohla koupit i menší velikost kalhot. Super pocit. Asi mám pokračovat stále stejně s jídlem, nemám pravdu? Když mi to jde tak dobře :). Teprve teď si toho všimli i ostatní, a po tom, co mi všichni naopak říkali, že jsem nějak přibrala a jestli nejsem těhotná, je to tedy fakt rozdíl na sebevědomí. Moc Vám děkuji za podporu a za rady a vůbec za vaše stránky, jsem opravdu pečlivá, a ač jsem vám to předtím neřekla, jistě tomu pomáhá i to, že dvakrát do týdne chodím na zumbu, která mne moc baví a můžu si i dovolit nosit úzké tričko, aniž bych si připadala jako hroch. Za týden se ozvu.

Dobrý den pane doktore, tak dnes po vážení mám 80,2 kg, takže o 1,4kg méně za týden a celkem za pět týdnů skoro 9kg. Včera jsem měla váhu i lehce pod osmdesát, nálada je stále lepší :). Jsem opravdu ráda, že vaše DP a rady fungují, každému kdo má problémy s váhou bych doporučila ať to vyzkouší, že to nejsou jen sliby z nějaké reklamy. Samozřejmě to chce hodně pevné vůle, ale pak už člověk nemůže říct, že ať dělá co dělá, tak prostě nezhubne, není to pravda, konečně to taky můžu říct. Mám asi stále pokračovat v jídle jako dosud, co myslíte? Děkuji

Dobrý den, takže zase po týdnu, tentokrát mám jen o 0,8 kg méně, tedy 81,6 kg. Vím, že jste říkal, že to půjde pomaleji, jen doufám, že se to nezastaví... Snažím se vše dodržovat, jak mám pokračovat, mám stále jíst denně 2 jídla Guareta a 2 jídla z pestré stravy nebo již třeba jen 1xGuareta a zbytek pestrá strava? Děkuji

Dobrý den, tak se opět hlásím po týdnu, mám opět o něco méně, tentokrát mám 82,4kg, tj.za týden 1,2kg, celkově 6,7 kg. Mám hroznou radost. Jen se bojím trochu těch následujících dní, kdy nebudu mít od vás přesně předepsáno den po dni, co jíst. Podle vašich rad a DP jsem si připravila 2 vaše jídla a 2 pestrá, tak uvidíme. Je to veliká motivace, ty kila dole, takže aniž by mě to dříve napadlo, že budu jíst maso např.s brokolicí v takovémto poměru, teď si moc pochutnávám. :o) zatím se mějte a díky.

Dobrý den pane doktore, tak se hlásím po týdnu. Cítím se moc dobře, dnes ráno jsem měla 83,6 kg! Tj.od minulého týdne 1,7 kg a za 14 dní 5,5kg, to má člověk hned lepší náladu, když ho tak neškrtí kalhoty. Moc vám děkuji za tu brožurku, díííky. Dnes držím třetí den 10DP, co mi radíte dál? Ovofit a Svačinku jsem nakonec opravdu sehnala v Bille, díky za radu Petradi! Jogurt jsem ještě nesehnala, ale dnes se po něm znovu podívám ještě v Lidlu. Zase se ozvu.

Dobrý den, jestli u vás máte Hypernovu nebo Billu, zkuste to tam. V našem městě Svačinku Milko taky nikde jinde neseženu. Dokonce bílý jogurt od Kunína 0,1%, nahrada za jogurt avizovaný v DP10,ten u nás taky není,seženu jen v Bille :-( tak hodně štěstí v pátrání :-)

Dobrý den, tak dnes je to týden, co jsem začala držet DP, mám 3,8 kg dole. Tomu bych předtím vůbec nevěřila, kdyby mi to někdo řekl, vzhledem k tomu, že bych ale chtěla nejméně ještě 10kg dolů (protože mám dnes 85,3kg, tak to již půjde hůř a bude to chtít hodně pevné vůle, tak mi držte palce. Nejvíce se bojím toho, až nebudu jíst DP, ale pestrou stravu. Ještě se chci prosím zeptat, když jsem pročítala jídelníček 10DP, např. kde koupit Svačinku Milko? V Kauflandu u nás nemají, ani v Tescu... Mám se řídit jen KJ/Kcal na obalu, tuky v g? Děkuji moc za rady

Dobrý den, určitě se vám ozvu ještě v pondělí po týdnu, ale již dnes se vám musím pochlubit, že mám 3kg dole. Vím že to pak již půjde pomaleji, jak jste psal. Proto se vás musím zeptat, zda mám pokračovat 10DP jak jste mi doporučoval, nebo nemám zkusit 15DP přísný? Neříkejte mi prosím, že to záleží na mně. Děkuji za to, že si můžu napsat o jinou polévku než rajčatovou, mám s ní opravdu problém i jako s normální polévkou, a ještě bych potřebovala poradit s jogurtovými krémy, ani normálně ani s přídavkem vlákniny je nedokáži normálně sníst, teda sním je, ale trvá mi než je do sebe dostanu, a ač ostatní mají dobrou chuť, ty jog.krémy mi zvedají žaludek. Nešlo by i místo nich třeba objednat jen např. pudinky nebo něco jiného? Nebo si místo nich mám dát něco úplně jiného? Díky moc za odpověď, musím si již příští týden, max.v úterý objednat další DP.

Dobrý den, tak jsem si od vás nechala poradit, objednala 12DP a v pondělí začala dodržovat. Zatím to jde, jen mám dotaz, když budu objednávat příští dietní plán, nešlo by třeba vůbec nedostat rajskou polévku, ale místo toho třeba hrachovou? Děkuji za odpověď.

Děkuji pane doktore za brzkou odpověď, já jsem myslela, že bych začala spíše s tou 15-denní přísnou, ale když myslíte, že 12DP, za jak dlouho si mám objednat další DP, aby mi přišel včas? A mám si koupit nějaký doplněk stravy, i takhle jsem hodně unavená? Díky moc, ozvu se.

Dobrý den, doufám, že mi poradíte, jsem už se své váhy zoufalá, přitom se necpu, cvičím, ale nějak mi roste břicho. Je mi 33, měřím 170 a za poslední rok se mi váha vyhoupla na 86 kg, jestli ne víc, radši se už měsíc nevážím, nemám odvahu. Nikdy jsem nebyla štíhlá, ale 65 kg by bylo fajn, nebo alespoň 70-75 kg, které jsem měla po prvním porodu, po druhém se to nějak zaseklo a nechce to dolů. díky moc.