V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
DP 12 dní
Milá Adélo, to je určitě možné. Je třeba ale dbát nejen na energetickou hodnotu, ale také na podíl hlavních výživných látek (B,S,T). Držte se tedy na počátku výživové hodnoty Dietních plánů viz. web. Riziko dietních chyb a selhání je samozřejmě vyšší. Pokud však budete úspěšná, bude snažší váhu udržet. Těším se na případné dotazy.
Dobrý večer,
nejsem si vedoma nejake chyby, opravdu to dodrzuji tak, jak je to napsane..pouze jednou jsem vynechala tunaka ve vlastni stave, jelikoz ho opravdu nemam rada a nejim ho..:( rada bych se take zeptala, zda je mozne jist vase pripravky v kombinaci s normalni lehkym jidlem? ze bych napr. polevkou nahradila večeři apod..zda to ma vůbec pro hubnutí smysl nebo ne..
Moc dekuji za odpoved,
A.
Milá Adélo, Pokyny jsou vždy přiloženy k Plánu. Když se podíváte na obrazovce napravo dole, je tam okénko Stáhněte si. Zde je možné si Pokyny vytisknout. 1kg je opravdu trochu málo. Neudělala jste nějakou chybu při pitném režimu ? Chyba být někde musí...
Dobrý den jeste jednou a dekuji za odpoved!! :) trosku jsem to popletla :( mam DP na 10 dní..ale nevím, zda by nebylo vhodnejsi zvolit príste ten na 12? Dnes jsem se vazila (po týdnu), ale mam jen o jedno kg mín..tak nevím, jestli nekde nedelam chybu..kolik je tak optimalni ubytek pri dodrzovani 10ti denního DP?vasi stranku mam načtou ze vsech stran, ale zande pokyny nikde nevidim :( poradite mi, kde bych je nasla? moc dekuji a preji pekný den!
Milá Adélo, prosím o pečlivé přečtení Pokynů. Pokrmy je možné v rámci dne poskládat tak, jak Vám vyhovuje.Kávu s mlékem pít můžete pokud ušetříte mléko z přípravy pudinků ( viz.Pokyny). Doporučuji zároveň užívat vlákninové přípravky Guareta. Únava a slabost může souviset s počasím. Unavený je nyní skoro každý. Můžete prodělávat také nějaké infekční onemocnění. Buďte nyní opatrnější a vyhýbejte se prostorám kde je koncentrováno hodně lidí. Riziko respiračních infekcí bude nyní vyšší. Dostatečně odpočívejte. Budu rád když se brzy ozvete jak se Vám daří. Držte se !!!
Dobrý den pane doktore. Minulý týden jsem začala držet váš dietní plán na 12 dní. Ráda bych se zeptala, zda je možné jídla behem dne prohazovat (tzn. to, co mam ke snidani si dat k obedu, apod.)? občas se mi také stává, že mám křeče v briše a celkově se citím unavená nebo slabá. Měřím 165cm a moje váha je 75kg..dietní program jsem si vybrala sama..myslíte, ze jsem nekde udelala chybu? Ráda bych se také zeptala, zda je možné pít pri DP kávu s mlíkem bez cukru?
Děkuji moc za odpověď a přeji hezký den,
Adéla
