V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Předsevzetí a pevná vůle
Milá Jitko, asi bude ještě dobré pokračovat v jídelníčku, který má obdobnou výživovou hodnotu jako DP na 10 dní viz. Pokyny. Třeba tak, že si vytvoříte 2 pokrmy z Guarety a 2 pokrmy z nízkoutučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Vyhýbal bych se ještě přílohám včetně pečiva. Z nízkotučných mléčných výrobků bych volil zejména nízkotučné tvarohy. Je možné použít třeba i syrečky ( Olomoucké, Breitunger), které hodně zasytí. Zeleninu bych volil hlavně čerstvou ( zelená paprika, ředkvičky, kedlubny, ledový salát, čekanka, květák...) ale výborné je určitě např. i sterilované zelí, které lze dobře ochutit, třeba křenem. Z libového masa volte kuřecí a krůtí prsa, králíka, bažanta, šunku jakéhokoliv druhu s nízkým podílem tuku a s co největším podílem masné složky, tuňáka( ve vlastní šťávě), makrelu, pstruha ... Maso po tepelné úpravě by mělo vážit 120-150g. To doplňte čerstvou zeleninou nebo zeleninovým salátem s použitím octa nikoliv majonézy. Doporučuji si udělal tabulku v excelu a jídelníček si přesně dopředu naplánovat. Myslím, že je to i zábavné a zároveň si dobře osvojíte výživovou hodnotu potravinářských výrobků a surovin .Těším se na případné dotazy.
Dobrý den, dnes končím s DP12, zítra začínám s DP10. Chci se zeptat co bude,až skončím s DP10? Jaký je potom plán? Nebo už se začíná jíst normálně, akorát se ještě zařazují nějaké doplňky? Děkuji za radu a přeji hezký den, Jitka
Dobrý den, myslela jsem si to :o). Děkuji za váš názor. Jinak nevím,jestli jste četl, psala jsem o váhovém úbytku po týdnu a to 3 kila. Mějte krásný den, Jitka
Milá Jitko, myslím, že výrobek slibuje více než je reálně možné. Tvrzení, že pomáhá k odstranění nadbytečných tuků nelze brát vážně a považuji to za tvrzení klamavé, pokud zároveň nebudete každý den hodinu intenzivně cvičit. Co se týká celulitidy jsem skeptický protože má multifaktoriální původ. Jeden z hlavních je pak určitě strava s vyšším obsahem tuků. Proto se často již objevuje i u velmi mladých slečen.
Dobré ráno, můžu se jen zeptat na názor na tuto novinku? :o). Děkuji Jitka
http://www.solucel.cz/?utm_source=seznam&utm_medium=banner&utm_content=solucel_trapi_vas_celulitida&utm_campaign=trapi_vas_celulitida_emailcz
Dobré ráno,tak mám týden za sebou,a to s 3 kilovým úbytkem.Začínala jsem na 90,5 kilech, dnes mám 87,5. Ale je to zatím týden a první počáteční radost. Doufám, že mi to půjde i dál. Mějte se moc hezky, zdravím i ostatní účastnice :o) a držím palečky. Jitka
Pane doktore, tak to je super :o). Nevadí, já si stejně chci něco doobjednat, takže si udělám extra objednávku :o). Tak nevim, dneska jsem měla nějaký hlad, tak jsem si kolem sedmé hodiny vzala asi 8 chery rajčátek, půl hlavy ledového salátu. Takže nějaké kalorky navíc, ale říkám si, že zelenina je snad v pořádku :o). Mějte se moc hezky. Jitka
Pane doktore, když bysme mi doposílaly ty polévky co v dodávce chyběly, mohli byste mi přibalit ještě nějaké tyčinky, které bych si stand. objednala?¨Děkuji za odpověď.
Jitko, já zítra budu zkoušet další hokus pokus omeleta, dám více vody a tak si víc pochutnám, ale zkusím tam přidat nějakou bylinku ... :-) díky moc za rady Eva
Evi, já další zkusím taky na pánvičce, jen jsem to chtěla zkusit v mikr. když už jsem si koupila tu pánvičku na to :o). Já jsem dala cca půl šálku, takže možná i 100ml.
U těch tyčinek se má vypít min 200 ml vody, jinak je celkem hutná a docela dá zabrat jí strávit, ale podstatné je, že zažene hlad :o). Jitka
dobrý večer Šárko, díky moc za tip,určitě vyzkouším dle Vás ! dneska jsem ji zkoušela v mikrovlnce, ale jen na minutu a bylo to hodně ... příště ji udělám, dle Vašeho receptu Eva
já dávám tak 50 - 60ml, lepší mi chutná jemně perlivá voda. Pořádně to promíchám v šejkru, nechám chvilku stát a dám na pánvičku. V mikrovlnce jsem se ještě neodvážila :-)
Přidám si do toho trochu bylinek nebo grilovacío koření a chutná mi moc.
Držím palce. Šárka
dobrý den SLuníčko1999, můžu se prosím zeptat, kolik té vody jste nakonec dala na omeletu ? ta mě čeká dnes večer a obávám se že dopadnu jako Vy s tou podrážkou .... :-)
dobrý den Efrozino, čtu ten Váš příspěvek a dnes jsem začala držet diabetickou 9D...jsem na inzulinu, mám vysoký tlak, štítnou žlázu ... zatím mi vše chutná, ale ty tyčinky mi přijdou strašně sladké :-(( já na to moc nejsem ... od října jsem držela dietu, k dnešnímu dni jsem zhubla 6,5 kg. Můj cíl je ještě tak 10kg dát dolu. Všem držím palce, ať jdou kila dolůůů
Milá Jitko, pošlete mi prosím na mobil 602 24 20 87 Vaše jméno a já zjistím, zda je vaše reklamace vyřízená.
Pane doktore, děkuji za radu :o). Já jsem si jogurt přecedila přes cedník, tedy jen ten strac., broskve jsem zvládla rozkousat :o))). Ještě můžete mi napsat, co s tou chybějící bramborovou polévkou? Dopošlete mi jí? U těch plátků jsem se dozvěděla od Markulity, že jsou místo nich omelety. Přeju krásný den, Jitka
Milé Sluničko, když necháte broskvový krém chvíli stát, kousky změknou. Když si připravíte krém večer na ráno, kousky se rozpustí. Někdo však preferuje právě tvrdší kousky. To platí i o stracciatele ( v jogurtech je to obdobné jen se trochu šetří na té čokoládě) . Není možné se úplně zavděčit všem. Oba výrobky však patří k chuťově nejoblíbenějším. Doporučuji také přípravu v šejkru aby byl krém řádně rozmíchán.
Ahoj Ivule, já jsem tu taky nová, kamarádka tohle už před lety absolvovala a zhubla, ale zase to nabrala, ale domluvily jsme se a zkusíme to spolu. Mě je taky 53, měřím 162 a mám - hrůza - 80 kg. Předloni jsem absolvovala operaci, celý vnitřek ven, ze začátku dobrý, ale pak jsem začla mít návaly a doktorka mi dala hormony, návaly sice ustaly, ale mě přistálo 7 kg a nemůžu se jich zbavit, ale fakt je, že jsem se ani moc nesnažila. Jsem z Prahy, dokonce bydlím na Praze 1, ve středu si jdu pro dietní plán na deset dnů, a už je nás pět (všem to vyzvednu), které chceme zhubnout. Držím ti palce, schválně jak to půjde. Já jsem prostě potřebovala nějak "nakopnout" a uvidím. A vím o dvou holkách, které po Guaretě zhubly - a hodně. Tak si budem držet palce, jo? Jana
Pane doktore, chci se ještě zeptat na jednu věc a to na jogurty. Problém s nimi nemám, normálně je sním, ale dneska jsem si dala stračatelu a ty kousky se vůbec nedaly pozřít, měla jsem pocit, že to je něco na způsob čokolády, ale i když jsem to rozkousala, tak prostě nešlo to sníst, bylo to jakobych měla v puse skořápky od ořechů. Broskvový jogurt je lepší, ale ty kousky "broskví" jsou taky celkem tvrdé a dalo mi práci je "zpracovat". Třeba to tak má být, ale u té sračately mi to přijde až podivné :o). Jinak polévky, pudinky, tyčinky jsou moc dobré :o). Jitka
Musím se s vámi podělit o zážitek, šla jsem si udělat omeletu. Na sáčku je dát trošku vody a na 3-5 min do mikrovlnky. Chvilku jsem přemýšlela, kolik je to trošku vody :o), tak jsem něco nalila do hrnku a dala jsem to jen na ty tři minuty, pět se mi zdálo hrozně moc. Po třech minutách to na mě cinklo a já už natěšená na svou první omeletku jsem vyndala z mikrovlnky totální tvrdou podrážku :o))). Tak jsem zkusila druhou, dala jsem víc vody a dala jsem jen jednu minutu. Pak už to vypadalo jako omeletka a dalo se to i jíst. Nebyl by k tomu špatný třeba kousek okurky nebo ledový salát, bylo to takové chudé na oko :o), ale jinak chuťově dobré.
Děvčata zdravím a hlavně věřte,že to jde. Já 62/160 v květnu 85kg v říjnu-57kg. A držím se a budu se držet.Výsledky mého snažení. Nový šatník,zvýšené sebevědomí. Nemusím užívat léky na vys.tlak a opustil mě diabetes II stupně.
Nemít odoperovanou štítnici tak nevím jak vypadá lékař.
Držím Vám palce a věřte,že to jde. Já jsem se trápila
s nadváhou 8 let než jsem pochopila,že nemoc není omluva. Hodně štěstí a silnou vůli přeje Efrozina.
Ivule-já jsem začala teď v sobotu DP12 na doporučení pana doktora. Určitě se domluv s ním, ale myslím, že to budeš mít stejné. Po DP12 následuje DP10, objednala jsem si všechno najednou, abych neplatila poštu :o). Přesně těmito plány začínala i Markulita a za 3 měsíce shodila 17 kilo. Pro mě zatím nedosažitelný sen, ale budu dělat vše pro to, abych dala dolů aspoň 10 kilo, už to bude pro mě obrovská výhra. Jitka
Ahoj Sluníčko,
pokud si vzpomínám, proteinové plátky tam nejsou, jsou tam místo toho omelety-ve žlutém sáčku, a občas tam byla třeba jiná příchuť tyčinky, asi zrovna nebyla ta která tam byla uvedená, s tou polévkou si jistá nejsem, ale zkus se podívat na ty omelety, zda je tam máš, a držím zatím palce,i všem ostatním co se chystají shodit nějaké to kilo, ahojky
Stránka 1 z 2
Další stránka
