V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Předsevzetí a pevná vůle
Ivule, můj věk je přesně obrácený, tedy 35, ale myslím, že tenhle problém je pro všechny stejný i když se říká, že čím je žena starší, tím hůř se jí hubne. Když jsem ale viděla mamku, že to jde a je jí 57, stačilo jen, že jí doktor pohrozil a do dvou měsíců měla 10 kilo dole, jen upravila jídelníček. Já jsem právě začala a jsem odhodlaná, poprvé na 100%. Já mám 168 cm a 90 kilo, takže jsem na tom ještě hůře než ty. Budu ráda za každé schozené kilo. Kamarádka Markulita zhubla za 3 měsíce 17 kilo. Já bych byla šťastná i za 10, aspoň pro začátek. Pokud budeš potřebovat cokoliv poradit, piš, pokud budu vědět, ráda pomůžu. Jitka
Ahoj,jsem tu nová a taky bych nutně potřebovala zhubnout.Závidím Vám všem které jste tak odhodlané zhubnout.Léta mi přibývají a zjišťuji že mám každý rok o nějaké to kilo víc.Měřím 172 cm a vážím 85 kg ach jo....Mám si koupit také nějaký dietní plán,ještě jsem ho nikdy neměla i když tačinky Guareta si někdy kupuji.Potřebovala bych asi nějakou trpitelku v mém věku.Je mi 53 let.Je tu někdo a je z Prahy???????????Ivana
Ještě jednou se musím ozvat, chtěla jsem si teď jít uvařit bramborovou polévku, ale bohužel ani tu v balíku nemám :o(. Dám si tedy jinou a mohu poprosit o doposlání bramborových polévek spolu s proteinovými plátky, které také chybí. Mnohokrát děkuji Jitka H.
Dobrý den pane doktore, včera jsem začala s DP12, takže mám skoro dva dny za sebou. Přiznám se, že včera odpoledne jsem si vzala kousek pršutu, přeci jen první den byl trošku krušný, ale vydržet se to dalo. Je pravda, že pršut je opravdu nízkotučný? Ale zase je v něm asi hodně soli že? Mám jeden problém, zítra bych měla mít k večeři proteinový plátek, ale bohužel jsem plátky vůbec neobdržela. Jinak tam bylo všechno a vše jím, jak je předepsáno. Zatím mi i všechno chutná, s ničím nemám problém. Je fajn, že i když mám ráda sladké, tak se to dá vydržet, jelikož jak jogurt, tak puding, ale vlastně i tyčinka jsou na sladký způsob, takže mi vlastně sladké ani nechybí. Zítra večer budu muset ten plátek nahradit něčím jiným, mohu tedy poprosit o doposlání plátků, kolik jich má v dietě být (v rozpisu je 3 balení)? Moc děkuji za odpověď a doposlání. JH
Milá Jitko, tak se budu těšit na zprávu kolem poloviny ledna. Ať Vám příští rok stále svítí sluníčko !
Dobrý den, tak to je fajn, že si to můžu rozplánovat podle sebe. Samozřejmě se budu držet jídelníčku, ale raději jsem se zeptala, zda to jde. Uvidím po prvních dnech. Jsem v podstatě zvyklá jíst 5x denně, ale asi trošku víc, než budu jíst při dietě :o). Uvidím, určitě to zvládnu. Dělám poslední odklad, jelikož si včera zaměstnavatel vzpomněl, že jsme nevyčerpali limit co byl na vánoční večírek, takže jdeme ještě posedět. Sekretářku jsem ukecala, aby to udělala co nejdříve v lednu, jelikož mi na tom pak závisí další můj osud :o))). Tak to bude šestého ledna a pak hned se do diety pustím a už žádné odklady nepřicházejí v úvahu. Chci přece zhubnout. Tím DP vlákninovým se asi začíná taky že? No kupovat ho už nebudu, už mám nakoupené DP12 a DP10. Jsem ráda, že je vše instantní a dá se tedy uvařit v práci. Nejsem moc ráda, když si nějaké jídlo nosím z domova a pak to v práci konzumuju, ale do budoucna mě to stejně čeká. Jejda, já už se těším na ta první kila co ze mě spadnou, to si ani neumíte představit :o). Přeji vám příjemný a veselý vstup do nového roku a hlavně zdraví, štěstí, spokojenost a úspěchy jak v rodinném životě, tak i v podnikání. JH
Milá Jitko, jednotlivé pokrmy si můžete naplánovat v rámci dne tak, jak Vám to vyhovuje. Pokud si některý pokrm rozdělíte napůl také to nevadí. Pro hubnutí a dobrou kondici je důležité dodržení výživové hodnoty celodenního jídelníčku. Pro budoucnost je ale dobré, když si určitou pravidelnost ve stravování nastavíte již během hubnutí a stabilizace váhy. Zda budete nakonec pravidelně konzumovat 3 nebo 5 pokrmů za den je druhořadé a řídil bych se tím, co Vám bude lépe vyhovovat i co bude třeba snažší dodržet. Jestliže je někdo zvyklý jíst častěji, měl by to také zohlednit při výběru plánů. Např. DP vlákninový umožňuje volit 5 pokrmů za den... Jsem si ale jist, že si se vším dobře poradíte, protože je vidět, že jste velmi přemýšlivá a že uvažujete racionálně.
Pane doktore, určitě a ráda budu objednávat vše u vás, jelikož kromě tyčinek jsem opravdu nic jiného v Ústí v lékárnách (vlastně lékárně Lloyds) neviděla.
Čaj piju celkem slabounký, nenechávám ho moc dlouho l(o)uhovat :o). Kávu nepiju vůbec, alkohol příležitostně, jen když se jde někam posedět, což je tak max. 5x do roka. Čaj v žádném případě nesladím, ani medem, na ten jsem alergická. Rozhodla jsem se, že začátek posunu až na začátek dalšího roku, mám strach, že na silvestra bude nějaká oslava a tam se něco malého sezobne a nechci, abych si to hned na začátku pokazila. Na konec mám jednu otázku. Když jsem se dívala na jídelníčky, tak je snídaně, svačina, oběd a pak až večeře. Nedala by se třeba půlka té dopol. svačiny nechat na odpol. svačinu? Mě totiž přijde, že doba mezi obědem a večeří je dost dlouhá. Možná by to nebyl problém u někoho jiného, ale já chodím celkem pozdě spát, zhruba tak kolem půlnoci a mělo by se jíst nejdéle 3 hodiny před spaním. Tzn. že bych musela večeřet tak v devět a to už mi přijde celkem pozdě. Tak nevim, jestli si nebudu muset nějak přeorganizovat čas a chodi prostě spát dříve. Jaký na to máte názor? Děkuji JH
Milá Jitko, naše výrobky se dají objednat v jakékoliv lékárně. Mají je všichni největší lékárenští distributoři. Nespolehlivější je ten největší, který se jmenuje Phoenix. Výpadky se bohužel objevují a neochota lékáren Guaretu objednat občas také. V naší lékárně vše pořídíte vždycky. Co se týká pitného režimu, čaj je v pořádku, ale odvodňuje viz. Pokyny ( někoho více , někoho méně). Je vhodnější jej pít dostatečně naředěný. Můžete také zkusit Paralékárna SlimTea a 1 tabletku rozpustit v 500 ml vody. Vlažná voda (po převaření) je prakticky asi to nejzdravější co můžeme pít a mohu ji vřele doporučit. Pár kapek citrónu je také v pořádku. Jestliže se naučíte pít zředěné neslazené čaje, začnete vnímat jemné chutě a rozdíly mezi čaji. To Vám pomůže i v preferování méně sladkých potravin a jejich výběru do nového jídelníčku. těším se na další dotazy a pevně věřím, že první týden snadno zvládnete.
Dobrý večer! Mám několik dotazů pane doktore. Dají se výrobky guareta sehnat i jinak než přes net? Já znám pouze tyčinky z lékárny, nic jiného jsem jinde neviděla. Pak se chci zeptat, co počítat do pitného režimu, jestli jen obyčejnou vodu nebo můžu i čaj? Piju přes den černý, zelený a ovocný, nemám problém s tím jakýkoliv z nich vyjmout, ale ráda bych, aby se mi to počítalo do pitného režimu. Co říkáte na teplou (vlažnou) vodu s citronem? Prý to také napomáhá k hubnutí. A poslední (zatím) dotaz, kdybych náhodou třeba nedojedla nějakou porci k obědu, můžu si to posunout ten zbytek na svačinu odpoledne? Je možné, že z porcí nic zbývat nebude :o),ale jen kdyby náhodou. S dietou bych ráda začala tento čtvrtek, takže pak bych hned po týdnu napsala, jak se mi daří. Přeji vám příjemné prožití zbytku roku a do Nového roku jen to nejlepší. JH
Milá Jitko, Dietní plány Guareta se poměrně snadno snášejí po dobu 10-14dní, jestliže máme v sobě trochu disciplíny a vůle. Během těchto dní je dobré na jídlo zapomenout a zaneprázdnit svoji mysl zcela jinými činnostmi než je příprava a konzumace jídla. Potom se již většina lidí těší na nějaký běžný pokrm. Proto je většinou vhodné navázat DP na 10 nebo 14 dní. Je však dobré si vybrat výrobky, které Vám více vyhovují a chutnají ( Výrobky Guareta jsou zaměnitelné viz. Pokyny). Tyto změny je možné požadovat při objednávce. Co se týká ALLI, jedná se o léčivý přípravek, a jeho účinnost byla proto ověřena klinickými studiemi. Hodí se užívat tehdy, kdy naše strava obsahuje více tuku ( cca 30% z celkové energetické hodnoty). Nehodí se tedy pro přísné dietní režimy, ale v období stabilizace či kontroly váhy ( (vánoční svátky jsou ideální příležitostí). ALLI snižuje vstřebávání tuků z potravy a pouze tímto způsobem snižuje energetický příjem. Není tedy žádným "spalovačem" jak se o něm občas někde píše . Z jiných výrobků jsou smysluplné rozpustné a zároveň dostatečně viskózní polysacharidy ( vlákniny). Ty mohou snížit energetickou zátěž také, vytvořením určité fyzikální bariery na povrchu střevního obsahu. Zvýšením objemu pak pomáhají také dosáhnout většího pocitu sytosti. Důležité je ale dostatečné dávkování. U většiny výrobků je doporučováno ( většinou kvůli ceně) velmi nízké dávkování. Jinak co si nyní můžete promýšlet jsou běžné pokrmy,které budete dlouhodobě do jídelníčku zařazovat. Budete si moci dovolit především zeleninu, nízkotučné mléčné výrobky a libové maso. Ovoce bude moci konzumovat jen ve velmi omezeném množství. V zimním období jsou dobře dostupné citrusové plody, které obsahují málo sacharidů. Přesto je třeba volit skromné porce. Všimněte si energetické a výživové hodnoty běžných pokrmů ve zmíněných plánech a snažte se třeba vymyslet svoje varianty, které vám lépe vyhovují. Těším se na případné dotazy .
Dobrý den pane doktore, na vaše doporučení si objednám DP na 12 dní. Další plán, který si budu kupovat mi poradíte během těch 12 dní, kdy budu užívat první DP 12 nebo mi už teď poradíte, čím budu pokračovat? Ptám se proto, abych si případně mohla objednat další plán, tím pádem bych mohla ušetřit na poštovném :o). Už se moc těším, až začnu, bude to asi kruté, ale pokud chci něco se sebou udělat a že opravdu chci,tak se do toho musím zakousnout s plným nasazením :o). Ještě jednou děkuji za vstřícnost a vaše rady, tipy atd. Samozřejmě je mi jasné, že přípravky na hubnutí asi jsou jen tahouni na peníze lidí, ale četla jsem zde v jednom příspěvku, kde se nějaká paní ptala, jestli může uživat alli v kombinaci s něčím dalším a vy jste jí napsal, že v tom problém není. Tak jsem spíš čekala, že jí to bude rozmlouvat, aby to vůbec nejedla takové věci, i když je fakt,že to je její svobodná vůle a její věc, co baští za přípravky. :o) Mějte se hezky JH
Milá Jitko.
Předpokládám, že jste v případě registrace karty zadávala správně postuně všechna čísla za předepsanou 28. V případě dalších problémů s registrací karty mi napište na info@drstanek.cz. Přeji Vám ve Vašem odhodlání hodně úspěchů a těšíme se na zprávy o Vašich úspěších.
Milá Jitko, myslím, že je dobré začít s hubnutím až po Novém roce a v tomto se jen snažit pouze nepřibrat. Doporučuji Vám zahajit hubnutí DP na 12 dní, kterým se na počátku zcela vyvarujete dietních chyb a nastartujete hubnutí. Prosím o pečlivé přečtení Pokynů. Budu rád, pokud bude něco nejasného, když se ozvete cestou této poradny. Z doplňků stravy používejte vlákninové přípravky Guareta. Většina přípravků doporučovaných na hubnutí nemůže nijak ovlivnit výdej energie a často není ani nijak prospěšná pro naše zdraví. Proto za další výrobky peníze zbytečně neutrácejte. Pokud se budete držet Pokynů, určitě dosáhnete úspěchu. Těším se na vaše zprávy a případné dotazy.
Vážený pane doktore, po úspěchu mé kamarádky se na vás také s důvěrou obracím s prosbou o pomoc. Možná spíše o radu s jakým plánem začít. Nyní mám 90 kilo. Kila jsem nabrala během posledních tří let. Nic nesvádím na porod, sedavé zaměstnání, ale můžu si za to víceméně sama, nezbývá mi nic jiného, než si to přiznat. Není u mě problém v přejídání, ale jediná potíž je sladké. Je to takový můj velký hřích, ale věřím, že pokud se zakousnu do hubnutí s vámi, tak to vydržím a když čtu výsledky ostatních, tak jsem úplně nadšená. Takže jak jsem psala, nyní mám 90 kilo. Ráda bych měla jednou zpátky svých 70 a kdyby to šlo, tak klidně i méně, ale nebudu si klást vysoké cíle a raději polehoučku pomalu budu k vysněným kilům hledat cestu a vím, že vy mi pomůžete. Kterým plánem bych tedy měla začít? Platí stále to, že ideální hubnutí je cca 1 za týden? Doporučujete nějaký přípravek, např. chrom nebo něco podobného, abych omezila chutě na sladké? Velice vám děkuji předem za pomoc a netrpělivě očekávám vaší první odpověď. Ráda bych začla s hubnutím po novém roce, teď se obávám, že při všech těch oslavách a návštěvách bych neměla tu pevnou vůli všemu odolat :o). Nemáte zkušenost s nějakým preparátem, který by skuteně (a ne jen v reklamách) napomohl hubnutí? Člověk neví čemu věřit, ale vy určitě nějaký tip mít budete. Děkuji ještě jednou a už se moc těším na spolupráci. Ještě mám jeden dotaz nakonec, chtěla jsem si registrovat klubovou kartu, normálně na volbu v pravém menu kliknu, otevře se mi políčko, kde je číslo a karty a když dám odeslat, tak se mi objeví, že je číslo karty ve špatném formátu, tak jsem z toho maličko zmatená, co tam tedy má být :o). Mějt se moc hezky a přeji příjemně strávené předvánoční dny. Jitka
Stránka 2 z 2
Předchozí stránka
