V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Mnoho kg nadváhy
Milá Jitko, diky za výbornou zprávu a gratuluji ke skvělému výsledku. Co se týká VitAminu : užívání tabletek 2x denně může příznivě ovlivnit vstřebávání všech zastoupených látek. Čím větší dávky najednou pravidelně užíváme tím více se snižuje efektivita vstřebávání. Jestli Vám to tedy vyhovuje dávkování 2 x 1 je z mého pohledu vhodnější než 1 x 2. Těším se na další zprávu za týden ! Pozitivních není nikdy dost...
Dobré ráno, pane doktore. Tak se hlásím opět po týdnu. Dnes mám 88,8 kg, tedy celkem o 6,7 kg méně. Dnes dle Vašich rad začnu 10DP + vitAmin. Mám možná hloupý dotaz k těm vitamínům. Doporučil jste mi denně 2 tabletky. Můžu je jíst naráz, nebo rozložit třeba 1 ráno a 1 večer, aby se vstřebávaly postupně? PS: včera jsem poprvé ochutnala broskvovou tyčinku a je výborná!:-)
Milá Jitko, všeho moc škodí a je dobré se naučit mít co nejrozmanitější jídelníček. Tyčinky jsou ale výborně stravitelné a mají spoustu výživných látek a určitě nebude škodit, když budou součástí Vašeho nového jídelníčku.
Teď jak čtu o těch bílkovinách - zapomněla jsem napsat, že každý čtvrtý den zařazuji DietLine Sport proteinovou tyčinku. Ale i tak je to asi málo. Zařídím se tedy podle Vás a navážu 10DP. I když popravdě řečeno bych raději jedla pouze vaše výrobky, protože mám ještě hodně kil před sebou a měla bych jistotu, že neudělám žádnou dietní chybu. A mezi námi - je to pohodlnější:-) Ale jíst třeba 2 měsíce pouze tyčinky by asi zase nebylo zdraví prospěšné...
Jitko, koktejl bych přidal navíc aby jste zvýšila podíl bílkovin v dietním režimu. Po těch 14 dnech bych navázal DP na 10 dní ( můžete ho modifikovat - jednotlivé výrobky Guareta jsou vzájemně zaměnitelné -viz.Pokyny). Snažil bych se ale potom již pomalinku tvořit nový jídelníček. Inspirací mohou být běžné pokrmy v DP na 10 či 14 dnů. Co se týká toho pitného režimu, příjem vody by měl být vždy o něco vyšší než její výdej. Nadměrné pití zbytečně zatěžuje oběhový systém a nemá žádné zdravotní opodstanění.
Děkuji za rychlou odpověď, pane doktore. Samozřejmě jsem počítala s tím, že tyčinky budu jíst ještě týden - dojdou mi příští čtvrtek, proto jsem chtěla vědět, jak potom pokračovat, abych si vše stihla objednat. Ale chápu, že to závisí na tom, co mi ukáže váha za týden. Ten třetí týden bych tedy přidala ty vitamíny. S tím koktejlem myslíte přidat ho každý den, nebo jím každý den nahradit jednu tyčinku? A připomínám svoji otázku na pitný režim - nevadí, že vypiju tak 5-6 litrů vody?
Milá Jitko, i tak je někdy možné postupovat. Rozdělení tyčinky napůl a připravení si dvonásobného množství minipokrmů je dobrý postup. Protože máte ještě hodně kilo před sebou, doporučuji takto pokračovat ještě týden a uvidíme. V příštím týdnu doporčuji přidat Dietline VitAmin 2 tabletky za den. Přidal bych také jeden koktejl Whey 20 rozdělaný v nízkotučném mléce dle návodu. Těším se na zprávu příští týden.
Dobré ráno, pane doktore. Tak hlásím, že jsem po Novém roce začala hubnout a zděsila jsem se, když mi váha ukázala 98,6kg. Nakonec jsem si nevybrala žádný DP, ale objednala jsem si pouze tyčinky a jím 3x denně pouze tyčinku, respektive 6x denně 1/2 tyčinky, tak mi to vyhovuje víc. Než jsem tyčinky začala jíst, nejprve jsem 2 dny pouze pila, takže tyčinky jsem začala jíst s váhou 95,5kg. Dnes, po týdnu, mám 91,5kg, tedy o 4kg méně. Zkusila jsem se orientačně přeměřit a výsledky mě potěšily: pas -5cm, boky -2cm, stehno -2cm, lýtko -1cm. Nyní prosím o radu, jak dál. Klidně bych dále jedla pouze tyčinky, vyhovuje mi to. Ještě pozn. k pitnému režimu: 1,5-2 litry mi opravdu nestačí, piji tak 5-6 litrů. Nevadí to něčemu? Předem děkuji za Vaši odpověď. Jitka
Dobrý den, je možné začít přísným DP nebo DP na 12 dní. Alternativou je DP vlákninový, jestliže preferujete více pokrmů za den. Určitě volte na počátku kompletní náhradu stravy. Prosím o pečlivé přečtení Pokynů viz. např. Stáhněte si (na obrazovce napravo). Budu rád když se při jakýchkoliv nejasnostech ozvete. Těším se také na případné týdenní zprávy a dotazy. Věřím, že do budoucna již stejné chyby nebudete opakovat a že se Vám podaří snáze váhu udržovat. Ani těhotenství není důvodem k nepřiměřenému nárůstu kilogramů ! Přeji pevnou vůli a odhodlání.
Dobrý den, pane doktore. Již jsem zde svůj problém psala, ale nejspíš se ztratil někde na cestě:-) Napíši ho tedy znovu. Je mi 27 let a měřím 166 cm. Nyní jsem tři měsíce po porodu. (císařský řez, nekojím). Před otěhotněním jsem vážila 79kg a nyní jsem se dostala na neuvěřitelných 96kg. Příští rok na podzim bych opět ráda otěhotněla, proto chci zhubnout alespoň na 70 kg. Kterým plánem bych měla začít? Nejspíš přísným 15DP, že? Vaše výrobky znám a před několika lety se mi s nimi podařilo zhubnout, proto se opět obracím na Vás...
Stránka 3 z 3
Předchozí stránka
