V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Vaha
Milý Mirku, tak to je úctyhodný výkon. Gratuluji ! Jestliže se vám daří redukovat i na běžné stravě je to výtečné. Buďte však velmi opatrný a snažte se vědomé chyby následně kompenzovat. Není důvod si trochu nedopřát, pokud víme, kde a jak následně ušetřit na energetickém příjmu. Těším se na další zprávy .
Dobrý večer pane doktore :-)
Ozývám se po téměř 4 týdnech a chci se pochlubit s výsledky mého snižování váhy.
Z původních 105 kg nyní vážím 92 kg. Hubnu i na centimetry. Objednal jsem DP na 12 a 10 dní. To mě skutečně nastartovalo a váhový úbytek mě motivuje do dalšího hubnutí. Důležité je i udržení váhy.
V současné době se již stravuji běžně, tzn. že jím střídmě a malé porce. Omáčky jako rajskou či hovězí guláš zahuštěné Solamylem, ryby, žitný chléb ze žitného šrotu, jogurty s Bifi . . . Občas zahřeším čokoládou ;-)
Tak to je v kostce.
Mějte se krásně a děkuji :-) Zdraví Mirek
Dobry vecer pane doktore :-)
Jeste jednou dekuji za Vasi odpoved.
Urcite budu vyrobky i nadale zarazovat po ukonceni DP na 10 dni do sveho jidelnicku.
Mejte se krasne a zdravi Mirek
P.S. Budu prubezne informovat o mych vysledcich.
Tak to jste zapomněl Mirku na to nejpodstatnější . Udělal jste mi radost ! Věřím že si povedete takto skvěle i nadále a že za týden budete zase o 1-2 kila lehčí. Svačinky či Ovofity Milko doporučuji v dietě ponechat. Jsou to mléčné výrobky s ideálním složením pro redukční dietu a dobře zasytí. Škoda, že sortiment není ještě pestřejší.
Jeste jednou preji pekny den pane doktore.
Zapomnel jsem v predchozi zprave uvest uspech s DP 12 dni, se kterym jsem skoncil vcera. Vahovy ubytek je 8 kg, coz je skvele:-)
Z mych puvodnich 105 kg mam nyni 97 kg :-)
Pokracuji DP 10 dni.
Mejte se krasne a zdravi Mirek.
