zvolení správného DP

ano děkuji moc za radu hned příští týden sito objednám a pokusím se to tak rozvrhnout aby mi to zhruba pravidelně časově na stravu vyšlo,jelikož už snídám ráno ve 4hodiny než jdu do práce,ale ještě jednou chci vám poděkovat a pravidelně budu psát,hezký den Božka.

Ano, Boženo, můžete. Snažte se prosím ty 3 pokrmy rozvrhnout tak, jak je reálné aby jste se stravovala i do budoucna. Je druhořadé, zda budete mít 3 nebo 5 jídel za den, ale doporučuji pravidelnost. Budu rád když se každý týden po týdenním vážení ozvete. Rád bych vám i nějak poradil při stabilizaci váhy, aby jste si váhu naučila kontrolovat.

no léky naštěstí už neberu brala sem Warfarin Orion 5 mg ale ten mi před půl rokem z hematologie už vyřadily že léky a na srážlivost mi dávají už jen vpřípadě imobilizace.jinak gynekoložka mi doporučila kvůli kolísavým ženským problémům pupalku dvouletou,jinak ráda piji bylinné čaje.takže myslíte že bych mohla začít tedy s DP-15přísným?

Milá Boženo, z vašeho příspěvku je jasné, že si nedokážete po zhubnutí vytvořit správný jídelníček, a proto se vám váha vrací zpět. Není také možné ji nechat utéct a je třeba včas reagovat úpravou jídelníčku. Napište mi prosím ještě jaké léky užíváte. Je třeba se připravit na to, že po zhubnutí je třeba váhu stále kontrolovat a najít si způsob, jak rychle její nárůst kompenzovat, pokud to bude potřeba. S Guaretou se dá, při troše disciplíny, váha poměrně snadno udržovat.

Dobrý den,obracím se na vás s prosbou o pomoc zvolení správného dietního programu,jelikož mám od od mládí je mi 30let,problémy s váhou držela sem veškeré diety a vždy se dostavil pak jojo efekt.Nejhorší to bylo po druhém porodu a teď 5rok i sterilizaci,když se mi splašily do toho hormony,jenže mám vrozenou trombofilii (což mi zjistily geneticky u druhého dítěte)a oni mi nemůžou dát hormony aby se mi stav uklidnil,takže to co sem pracně sundavala několik let mám za dva roky zpět.Mám výšku 155cm a vážím teď 76kg,uvažuji o tom že bych si chtěla koupit DP-přísný na 15dní myslíte že v mém případě bych mohla tím začít?Ráda bych shodila váhu o 25-30kg,jelikož prostě potřebuji tohle téma nějak řešit jelikož u nás v rodině hold geneticky jsme baculatý typy a já prostě nechci vypadat jak hroch.Víte ráda bych konečně se přestala bát obávaného jojo efektu a chtěla bych na trvalo zhubnout,jenže prostě nevím na jak dlouho se co užívá a jak dlouho to budu muset celkově užívat než docílím mého vysněného snu a bojím se toho že když potom přestanu užívat dietní programy vrátím se nazpět váhou.Chtěla bych se naučit správně jíst jelikož já sem přestala v mém povolání prodavačka za pultem v hypermarketu a volném čase jím jen 1-2za den což je málo,jinak přeji vše nej do nového roku,ať máte hodně spojených klientů který se budu zaručeně vracet,s pozdravem Božka.