JAK ZAČÍT

Ano, jestli vám vyhovuje a dobře se cítíte. Respektujte stále Pokyny. Přidejte Dietline VitAmin ( nebo Adittiva) a Paralékárna Rybí olej. Těším se, že se ozvete nejpozději po dalším týdenním vážení.

Dobrý den p. doktore chci se ještě zeptat zda bych mohl pokračovat v DP 15 dní přísný JÉŇA.

Dobrý den Jéňo, gratuluji k prvnímu úspěchu ! Doporučuji navázat DP na 14dní a ten v trochu pozměněné podobě držet i během dovolené. Na dovolené je třeba si vybrat pokrmy které jsou připraveny bez tuku a obsahují nízkotučné mléčné výrobky, libové maso a zeleninu. Určitě se vyhněte All Inclusive a alkoholu. Přeji pevnou vůli i nadále a těším se na další zprávy.

Dobrý den p.doktore za 5 dní budu končit s DP na 15dní chci se zeptat jakým DP pokračovat .Cca za 20 dní jedu na dovolenou a asi tam nebudu moc používat DP chci se tedy zeptat jaká jídla jíst,po dovolené chci v DP pokračovat. Zatím jsem schodil 8,6kg JÉŇA.

I pravý čaj obsahuje kofein ( nazývaný někdy thein) a má stimulující a močopudný účinek. Obecně bych tedy k pití doporučoval slabé bylinné čaje nebo vodu. Občas bych si dopřál při cestách kávu podle toho, jak na ní budete citlivý. Pozor na kávy v plechovkách, obsahují také významné množství cukru. Při chuti na sladké, bych volil malé množství Coca-coly či Kofoly bez cukru. Vyhýbal bych se veškerým cukrovinkách u pump a stanovil bych si vždy plán kde až zastavím a co vhodného si koupím.

Dobrý den,pane doktore moc děkuji za vzácné rady red bull úplně vynechám a ty sladké tyčinky taky dnes jsem si objednal DPna 15 dní 2 tyčinky a polévku tak se budu snažit a když bude nějaký problém nebo dotaz obratím se na Vás, ještě bych se rád zeptal na nějaký čaj který by mi nahradil ten red bull.

Milý Jéňo, dobře. Budu se těšit na jakékoliv zprávy a dotazy. S těmi energetickými nápoji to nepřehánějte. Prohlubují často únavu, zvyšují podrážděnost a mohou mít i negativní vliv na náladu a řízení. Cvičit 30minut před spánkem také není rozumné a i to může mít na nekvalitní spánek. Zbytečnou únavu pak doháníte energetickými nápoji a jste v začarovaném kruhu. Tento způsob chování pak může vést k nadměrné konzumaci sladkostí a snížené schopnosti sebedisciplíny. Tu budete hodně potřebovat a jako řidič kamionu dvojnásob ,protože čerpací stanice jsou velkým pokušením...

Dobrý den, pane doktore poslední prohlídka byla cca před půl rokem jsem řidič kamionu tak musím, koupím si DPna 15 dní prostuduji a ozvu se . Pravdou je že než jedlík spíš jím jak chci nejhorší je v noci když už člověk nemůže a krmí se tyčinkama povzbuzovačema to je asi nejhorší na sport nemám čas ale snažím se doma alespoń trochu boxovat je to jen 30min před spánkem ale snaha je .Dekuji za ochotu a váš čas JÉŇA

Dobrý den, pokud jste velký jedlík, začněte DP na 15dní vlákninovým. Pokud ne, doporučuji DP na 12 dní. Oba plány jsou úplnou náhradou stravy, což je pro vás zpočátku velmi důležité. Máte hodně kilogramů před sebou. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů. Bude-li něco nejasného ozvěte se cestou této poradny. Těším se, že budete úspěšný. PS : kdy jste prodělal naposled větší zdravotní prohlídku s odběry krve a moči ? Jste si jist, že nemáte zvýšenou hladinu krevního cukru ?

Dobrý den ,pane doktore je mi 39let váha 143kg míra 183cm chci se zeptat jakým DPzačít. Pracuji hlavně v noci 16-18h někdy nonstop nemám žádné zdravotní potíže mimo nadváhy chtěl bych schodit 30kg mohu Vás požádat o radu Děkuji JÉŇA.