správné zahájení schazovíní kg

Milá Dájo, za jo-jo efekt po dosažení cílové váhy nemůže konkrétní dietní režim, ale jen ten, kdo jídelníček špatně po zhubnutí sestavil nebo ten kdo jej nedodržel. Kdo se dopracoval k nadváze či obezitě musí počítat s tím, že si musí váhu kontrolovat celoživotně . Není také možné se vrátit k původnímu jídelníčku, který k nadváze či obezitě vedl. Váhu je třeba každý týden kontrolovat a pokud poposkočí o trochu více, musí se ihned volit skromnější jídelníček s menším obsahem sacharidů a tuků. Tělo má velkou tendenci se vracet k původní hmotnosti a proto je třeba bojovat někdy více než rok, než se váha trochu ustálí a tělo nebude reagovat takovou měrou na dietní prohřešky. S udržováním váhy mohou velmi pomoci tělesné aktivity. Osobně bych vám doporučil zahájit hubnutí DP na 12 dní nebo DP na 15 dní - vlákninovým, které jsou úplnou náhradu stravy. Tím se vyvarujte dietních chyb a první ztracené kilogramy budou motivací k dalšímu pokračování v dietním jídelníčku. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů, připadně i poradny, než se pustíte do objednání výrobků. Budu rád, když se kdykoliv ozvete pokud bude něco nejasného.

Dobrý den náhodou sem narazila na vaší webovou stránku jelikož sem hledala úplně jinou na jiné doporučení,ale budiž mi přáno.Zaujaly mě vaše DP,ale mám dotaz vzhledem k tomu že sem nevěřící Tomáš a po několika dietách se kterými sem docílila zpět jojo-efektu bych konečně ráda jednou a navždy zhubla.Víte takovým těm poradcům přes telefon už nevěřím.Zajímalo by mě v čem spočívá vaše dieta?Měřila sem si dnes BMI a mám ho 32.9 jelikož sem malé postavy 154/78kg začínají mě už bolet i klouby a otýkají nohy což je nejvyšší čas stím něco udělat.ráda bych shodila 25-30 kg když by bylo více nezlobila bych se,ale ráda bych se chtěla zeptat zdali se dá někde změřit kolik je procent z mé váhy tuk,voda a svaly,a ráda bych chtěla změnit kompletně radikálně jídelníček atd.Víte sem v období velkého stresu a to ještě minimálně budu 4roky.. rodinná tragedie a já místo toho abych hubla tak mi jde váha spíš nahoru,poslední dobou sem unavená a brní mě ruce hlavně je mám stále ledové a je mi furt zima.Práce je psychicky náročná celý den běhám za pultem.Mohl by jste jste mi doporučit postup při volbě diety? jelikož já se obávám že nevím jestli by mi 3jídla denně stačily musím si k ním ještě eventuálně koupit i vlákninu?Bude mi 30 a mám děti,děkuji ji vám za odpověď a omlouvám se za dlouhý vzkaz a dotaz.hezký večer