Jakou dietu zvolit?

Milá Mileno, díky za první pozitivní zprávu. První ztrátu váhy způsobuje zejména ztráta vody, kterou tělo zbytečně zadržuje díky nepřiměřenému jídelníčku . Nyní již budete čerpat energii převážně z tuků, a proto úbytek váhy již bude pomalejší. DP na 12 dní je možné zopakovat, budete-li se dobře cítit a bude-li vám vyhovovat. Můžete na něj navázat DP na 10dní, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníček obdobné výživové hodnoty je pak dobré držet až do dosažení cílové váhy. Těším se na zprávu po prvním týdenním vážení. Držte se !

Dobrý den p. doktore, tak bych se chtěla pochlubit a inspirovat i všechny ostatní, kteří si ještě nejsou zcela jistí jestli zvolit některý z Vašich DP. Mám DP na 12dní, držím 3.den a úbytek váhy jsou neuvěřitelná 3kg :-DDDD Mám obrovskou radost, opravdu ...Když člověk vidí, že ta "námaha" je jen o tom se naučit dodržovat některé zásady a hlídat si příjem kalorií. Chci Vám moc poděkovat a zároveň se zeptat, protože budu chtít s dietou pokračovat. Chci zhubnout cca 15kg a vím, že se mi to nepodaří za 12dní:-))), jak mám podle Vás dále pokračovat? jak jsem již psala, momentálně nejsem moc aktivní člověk. Tzn., že jsem bez práce, doma ... Děkuji za odpověď a přeji Vám hezký zbytek dne. Milena :-)

Dobrý den p. doktore, tak bych se chtěla pochlubit a inspirovat i všechny ostatní, kteří si ještě nejsou zcela jistí jestli zvolit některý z Vašich DP. Mám DP na 12dní, držím 3.den a úbytek váhy jsou neuvěřitelná 3kg :-DDDD Mám obrovskou radost, opravdu ...Když člověk vidí, že ta "námaha" je jen o tom se naučit dodržovat některé zásady a hlídat si příjem kalorií. Chci Vám moc poděkovat a zároveň se zeptat, protože budu chtít s dietou pokračovat. Chci zhubnout cca 15kg a vím, že se mi to nepodaří za 12dní:-))), jak mám podle Vás dále pokračovat? jak jsem již psala, momentálně nejsem moc aktivní člověk. Tzn., že jsem bez práce, doma ... Děkuji za odpověď a přeji Vám hezký zbytek dne. Milena :-)

Dobrý den p. doktore, tak bych se chtěla pochlubit a inspirovat i všechny ostatní, kteří si ještě nejsou zcela jistí jestli zvolit některý z Vašich DP. Mám DP na 12dní, držím 3.den a úbytek váhy jsou neuvěřitelná 3kg :-DDDD Mám obrovskou radost, opravdu ...Když člověk vidí, že ta "námaha" je jen o tom se naučit dodržovat některé zásady a hlídat si příjem kalorií. Chci Vám moc poděkovat a zároveň se zeptat, protože budu chtít s dietou pokračovat. Chci zhubnout cca 15kg a vím, že se mi to nepodaří za 12dní:-))), jak mám podle Vás dále pokračovat? jak jsem již psala, momentálně nejsem moc aktivní člověk. Tzn., že jsem bez práce, doma ... Děkuji za odpověď a přeji Vám hezký zbytek dne. Milena :-)

Dobrý den p. doktore, tak bych se chtěla pochlubit a inspirovat i všechny ostatní, kteří si ještě nejsou zcela jistí jestli zvolit některý z Vašich DP. Mám DP na 12dní, držím 3.den a úbytek váhy jsou neuvěřitelná 3kg :-DDDD Mám obrovskou radost, opravdu ...Když člověk vidí, že ta "námaha" je jen o tom se naučit dodržovat některé zásady a hlídat si příjem kalorií. Chci Vám moc poděkovat a zároveň se zeptat, protože budu chtít s dietou pokračovat. Chci zhubnout cca 15kg a vím, že se mi to nepodaří za 12dní:-))), jak mám podle Vás dále pokračovat? jak jsem již psala, momentálně nejsem moc aktivní člověk. Tzn., že jsem bez práce, doma ... Děkuji za odpověď a přeji Vám hezký zbytek dne. Milena :-)

Dobrý den p. doktore, tak bych se chtěla pochlubit a inspirovat i všechny ostatní, kteří si ještě nejsou zcela jistí jestli zvolit některý z Vašich DP. Mám DP na 12dní, držím 3.den a úbytek váhy jsou neuvěřitelná 3kg :-DDDD Mám obrovskou radost, opravdu ...Když člověk vidí, že ta "námaha" je jen o tom se naučit dodržovat některé zásady a hlídat si příjem kalorií. Chci Vám moc poděkovat a zároveň se zeptat, protože budu chtít s dietou pokračovat. Chci zhubnout cca 15kg a vím, že se mi to nepodaří za 12dní:-))), jak mám podle Vás dále pokračovat? jak jsem již psala, momentálně nejsem moc aktivní člověk. Tzn., že jsem bez práce, doma ... Děkuji za odpověď a přeji Vám hezký zbytek dne. Milena :-)

Dobrý den p. doktore, tak bych se chtěla pochlubit a inspirovat i všechny ostatní, kteří si ještě nejsou zcela jistí jestli zvolit některý z Vašich DP. Mám DP na 12dní, držím 3.den a úbytek váhy jsou neuvěřitelná 3kg :-DDDD Mám obrovskou radost, opravdu ...Když člověk vidí, že ta "námaha" je jen o tom se naučit dodržovat některé zásady a hlídat si příjem kalorií. Chci Vám moc poděkovat a zároveň se zeptat, protože budu chtít s dietou pokračovat. Chci zhubnout cca 15kg a vím, že se mi to nepodaří za 12dní:-))), jak mám podle Vás dále pokračovat? jak jsem již psala, momentálně nejsem moc aktivní člověk. Tzn., že jsem bez práce, doma ... Děkuji za odpověď a přeji Vám hezký zbytek dne. Milena :-)

Dobrý den p. doktore, tak bych se chtěla pochlubit a inspirovat i všechny ostatní, kteří si ještě nejsou zcela jistí jestli zvolit některý z Vašich DP. Mám DP na 12dní, držím 3.den a úbytek váhy jsou neuvěřitelná 3kg :-DDDD Mám obrovskou radost, opravdu ...Když člověk vidí, že ta "námaha" je jen o tom se naučit dodržovat některé zásady a hlídat si příjem kalorií. Chci Vám moc poděkovat a zároveň se zeptat, protože budu chtít s dietou pokračovat. Chci zhubnout cca 15kg a vím, že se mi to nepodaří za 12dní:-))), jak mám podle Vás dále pokračovat? jak jsem již psala, momentálně nejsem moc aktivní člověk. Tzn., že jsem bez práce, doma ... Děkuji za odpověď a přeji Vám hezký zbytek dne. Milena :-)

Mileno, vždy je to o nějakém příjmu energie a výživných látek za 24 hodin. Protože se ale většina lidí s nadváhou či obezitou přejídá hlavně ve večerních hodinách, není špatné si nějakou hranici pro poslední denní pokrm stanovit a tu co nejstriktněji dodržovat. Obecně bych doporučil konzumovat poslední pokrm 2-3 hodiny před ulehnutím.

Děkuji Vám za radu,.. nejíst po 16nácté hodině mi bylo doporučeno několika kamarádkami, které takto shodili např. neuvěřitelných 15kg za např. 1měsíc..dám tedy samozřejmě spíše na Vaší radu a vyzkouším DP na 12dní. :-) Děkuji a budu informovat, jak jsem dopadla :-) hezký den

Děkuji Vám za radu,.. nejíst po 16nácté hodině mi bylo doporučeno několika kamarádkami, které takto shodili např. neuvěřitelných 15kg za např. 1měsíc..dám tedy samozřejmě spíše na Vaší radu a vyzkouším DP na 12dní. :-) Děkuji a budu informovat, jak jsem dopadla :-) hezký den

Děkuji Vám za radu,.. nejíst po 16nácté hodině mi bylo doporučeno několika kamarádkami, které takto shodili např. neuvěřitelných 15kg za např. 1měsíc..dám tedy samozřejmě spíše na Vaší radu a vyzkouším DP na 12dní. :-) Děkuji a budu informovat, jak jsem dopadla :-) hezký den

Děkuji Vám za radu,.. nejíst po 16nácté hodině mi bylo doporučeno několika kamarádkami, které takto shodili např. neuvěřitelných 15kg za např. 1měsíc..dám tedy samozřejmě spíše na Vaší radu a vyzkouším DP na 12dní. :-) Děkuji a budu informovat, jak jsem dopadla :-) hezký den

Děkuji Vám za radu,.. nejíst po 16nácté hodině mi bylo doporučeno několika kamarádkami, které takto shodili např. neuvěřitelných 15kg za např. 1měsíc..dám tedy samozřejmě spíše na Vaší radu a vyzkouším DP na 12dní. :-) Děkuji a budu informovat, jak jsem dopadla :-) hezký den

Děkuji Vám za radu,.. nejíst po 16nácté hodině mi bylo doporučeno několika kamarádkami, které takto shodili např. neuvěřitelných 15kg za např. 1měsíc..dám tedy samozřejmě spíše na Vaší radu a vyzkouším DP na 12dní. :-) Děkuji a budu informovat, jak jsem dopadla :-) hezký den

Děkuji Vám za radu,.. nejíst po 16nácté hodině mi bylo doporučeno několika kamarádkami, které takto shodili např. neuvěřitelných 15kg za např. 1měsíc..dám tedy samozřejmě spíše na Vaší radu a vyzkouším DP na 12dní. :-) Děkuji a budu informovat, jak jsem dopadla :-) hezký den

Milá Mileno, doporučuji zahájit hubnutí DP na 12 dní. Nejíst po 16 hodině se mi zdá ale nesmyslné. Není žádný významný rozdíl zda celodenní jídelníček zkonzumujete za 8 nebo 12 hodin. Zásadní je jeho složení. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů. Těším se na další zprávy a dotazy.

Dobrý den, v poslední době jsem momentálně spíše doma, takže nemám žádný aktivní pohyb, ...jen v domácnosti :-( Takže se mi "podařilo" za 3 měsíce nabrat 10kg, rozhodla jsem se, že bych tuto váhu chtěla dát dolů a pokud by to šlo, tak i více. Samozřejmě pokud to bude reálné, tak v co nejkratší době :-D Můžete mi prosím pomoci? jak, co nejefektivněji zhubnout? Zatím dodržuji tyto zásady: piji cca 3 litry neperlivé vody denně + nejím po 16hod. Předem děkuji za odpověď.POkud možno,tak prosím o zaslání na email: Pumparka@seznam.cz ... Hezký zbytek dne. Meteláková