Poradíte mi?

Milá Ivano, neslazenou kávu můžete. Pokud na vás působí močopudně je třeba adekvátně doplnit vodu. Víno však nepřipadá v úvahu, myslíte-li to s se snížením váhy vážně. Obsahuje nejen alkohol ale také sacharidy a musíte se jej zpočátku opravdu zcela vyvarovat.

Dobrý den, objednala jsem si tedy DP 10: Mám ještě jeden dotaz: co káva a případně sklenička vína? Můžu? Děkuji za odpověď

DP na 10dní můžete určitě při respektovování Pokynů a informací na obale výrobků vyzkoušet. Výrobky Guareta (pudinky, krémy, tyčinky, polévky) jsou vzájemně zaměnitelné a můžete si tedy vybírat to, co vám chutná a nejlépe vyhovuje. I to je důležité aby byl dietní režim striktně dodržen. Těším se, že se zase ozvete. Třeba po prvním týdenním vážení...

Děkuji za radu. Můžete mi ještě doporučit, které pokrmy Guareta by byly pro mě nejvhodnější a která jídla jimi mám nahradit? Byl by pro mě vhodný DP 10? Děkuji

Milá Ivano, je třeba se zpočátku vyvarovat zbytečného příjmu sacharidů, které jsou obsaženy hlavně v přílohách např. zmíněná rýže a těstoviny. Vyvarujte se také konzumace pečiva. Krátkodobě musíte z jídelníčku odstranit i ovoce. Doporučuji použít 2 pokrmy Guareta za den. Další 2 pokrmy pak sestavit z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Těším se na případné dotazy.

Můj jídelníček vypadá asi takto: snídaně většinou jogurt, oběd a večeře teplá jídla (snažím se vařit "zdravěji" to znamená zelenina, rýže, těstoviny, občas maso, kuřecí i vepřové, občas normální česká kuchyně). S pohybem v zimě žádná sláva. Pracuji v kanceláři, v zimě na sport nemám čas. Přes léto jezdím dopráce na kole (12 km jedna cesta), ale v zimě většinou přibezu. Chtěla bych s tím něco udělat právě i teď, když na kole nejezdím. Děkuji za radu.

Jak vypadá nyní váš jídelníček Ivano ? Popište mi prosím také vaše tělesné aktivity.

Dobrý den, je mi 41, měřím 165 a vážím 63 kg. Vím, že nepotřebuji radikální dietu, ale přesto bych chtěla dostat dolů 4-5 kg. Poradíte mi? Děkuji