váhový přírůstek po porodu

Barboro, s tímto zlozvykem je třeba se vypořádat disciplinovaností jiná možnost není. Je to důležité, pokud si chcete váhu udržovat a být zdravá. Řešil bych to třeba nějakou dobrou napínavou četbou. Jídlem bych však svou mysl určitě nezatěžoval. Doporučuji také pravidelnou konzumaci vláknin Guareta viz. web. Určitě to zvládnete. Jen to chce mozek zaměstnat jinak, než myšlenkami na jídlo.

Vážený pane doktore, děkuji za rychlou odpověď. Pustím se do toho. Pravda je, že 12DP mi pomohl nastartovat. Přijde mi až líto, kdybych měla začít jíst více :). Nicméně, co s večerními hlady? Je veliký prohřešek dát si guareta tyčinku večer kolem desáté? V těhotenství jsem se naučila jíst v noci kvůli nevolnostem a křečím a bez jídla prostě neusnu. Děkuji a hezký den.

Milá Beato, je výtečné, že jste dokázala po porodu 20kg shodit. Je však jasné, že váš jídelníček je stále velmi energeticky vydatný a musíte hodně ubrat. Hyperprolaktémie není žádnou překážkou a pokud budete striktně dodržovat správně sestavený jídelníček ,váha musí jít zpočátku snadno dolů. Ve vašem případě bych asi začal DP na 15 dní vlákninovým a výrobky si vybral podle toho, jak vám budou vyhovovat ( viz. pokyny a zaměnitelnost). Požadované záměny je možné napsat do poznámky. Těším se, že budete úspěšná a že se naučíte váhu udržovat.

Vážený pane doktore, na doporučení jsem začala s Vaším 12DP, vydržela pouze 7 kvůli nezměrné únavě a poté dovolené. Úbytek 2,5kg. V těhotenství jsem přibrala úděsných 40kg a přičítám to i hormonální substituci během IVF. Je strašné se na sebe vůbec podívat, i když od porodu (14měs.) jsem shodila již 20kg. Další problém je, že trpím hyperprolaktinemií, tak uvažuji, zda váha nestagnuje i kvůli tomu. Předesílám, že jsem nekojila, prolaktinom vyloučen. Další problém je, že nejraději bych konzumovala jen polévky, a pak noční hlad, nevím, jak to řešit. K produktům si beru Benefibra nebo Psyllium. Děkuji za odpověď. Beata