coldrex

Milá Ivo, díky, že jste se ozvala a mám radost, že jste obtíže překonala. Váš příspěvek by se hodil do nějaké hubnoucí "bible". Je upravdu důležité nepřeceňovat význam pohybu při snižování váhy aniž bychom volili správný jídelníček. Ideální je pokud to dokážeme nějak skloubit dohromady. Reálnější ale je pohyb zpočátku omezit, volit přísnější režim a snažit se tělesné aktivity postupně přidávat. Těším se na další zprávy a pevně věřím, že si povedeme takto skvěle i nadále.

Dobrý den, jen jsem chtěla o sobě dát zprávu, že pokračuji dál v režimu na běžném jídle, které doporučujete v Pokynech, doplňovaném občas Guaretovými jídly. Ta strašlivá únava, o které jsem psala ve starším příspěvku, přešla po 2 týdnech a nyní cítím se výborně. Ale stále si myslím, že to byla reakce na snížený příjem energie. Organismus se mnou bojoval, ale já se nedala. :-) Váha už neklesá tak rychle, tj. cca o 0,5 – 0,7 kg/týden, ale jsem velmi spokojená. Úbytek je při mé výšce velmi zřejmý na oblečení, už jsem jej musela začít obměňovat. Dočkala jsem se prvních pochval od přátel, kteří mne nějakou dobu neviděli a zaregistrovali velkou změnu. Cítím se nyní výborně i fyzicky a ve formě, proto jsem opět zařadila běhání a ostatní fyzicky náročnější aktivity. S tím rozdílem, že nepočítám, že budu sportem hubnout, ale že se cítím výborně a že mne to baví. Dnes už vím, že zhubnout první kilogramy se mi podařilo jen přísně kontrolovaným jídelníčkem a omezením sacharidů, včetně ovoce. S ním jsem stále velmi opatrná a moc ho nezařazuji, ani pečivo. Připadá mi, že moje redukce nejde tak rychle jako ostatním, tak se držím toho vyzkoušeného, co funguje. Ještě mám před sebou pár kilogramů – odhaduji tak 5-6 (je zajímavé, že teď už to číslo na váze není podstatné), protože jsem sama se sebou spokojená a vím, že to dotáhnu dokonce. Vzhledem k tomu, že jak, se nyní stravuji, nevnímám jako dočasnou dietu, věřím si, že zredukovaný stav dokážu udržovat i v budoucnu. Jediná věc, kterou vnímám jako komplikaci je nespavost. Špatně usínám a budím se v noci a nemohu znovu usnout. Objevilo se mi to poprvé při přísném plánu, když jsem se v noci budila hlady :-). Předesílám, že nemám žádné stresové situace v práci nebo v rodině, ani to nepřeháním s fyzickou námahou (opravdu se spíše šetřím...a jak jste již někomu psal aktivity„na plný pecky“ zahájím později). Zakoupila jsem tedy v lékárně nějaký bylinný preparát a uvidím, co se bude dít. Jinak držím všem palce a slibuji, že ten opojný pocit z nového štíhlého těla je k nezaplacení. Ostatním bych poradila držet se zásad v pokynech a NIC nevymýšlet jinak, nepřidávat, neměnit, nepokoušet se to nějak obejít. Mne to zafungovalo a jsem neskutečně spokojená.

Milá Ivo, těžko radit, ale nemyslím, že hlavní příčinou únavy je dietní režim. Proběhlé infekční onemocnění a předjarní počasí dokáže udělat s člověkem divy. Využijte každé možné přiležitosti kdy vyskytne sluníčko k procházce venku a více odpočívejte. Třeba s dobrou knížkou a bez televizních zpráv. Únavu a stav bez nálady, který z ní pramení, určitě nakonec prolomíte a budete se cítit mnohem lépe.Napište mi prosím potom jak dopadlo týdenní vážení.

Dobrý den, ano máte naprostou pravdu, že po dalším týdnu to vidím zase trochu jinak...byla jsem 14 dní na "vlastním" přísném plánu - tj.2 guarety + 1 dietline.Cílem je shodit 12 kg (cílová váha 58), úbytek odhaduji zatítm tak na 4-5 kg, vážit se hodlám až v pondělí a v pondělí bych si začala pomalu jídlo přidávat - podle pokynů nebo navrhované porce z jiných plánů. S hladem a chutěmi úspěšně bojuji vlákninou, nicméně mne ničí strašlivá únava, která se dostavila po prvním týdnu. Myslela jsem, že si zvyknu, a stav se zlepší, ale nevidím pokrok. Zpočátku jsem opravdu odpočívala (i kvůli nachlazení),sportování vynechala...jen procházky a domácí činnosti. I tak se cítím unavená, když vstávám, točí se mi hlava...z doplňků přidávám multivitamíny od počátku režimu a snažím se i více spát...ale někdy se cítím tak vyčerpaná, že ani nemám radost z těch zhubnutých kg. Přitom dříve,každé shozené dkg mi dělalo radost, celý den byl veselejší, teď se cítím jak troska. Hodlám tedy po víkendu pokrm přidat - omeletu/koktejl a jedno guaretové jídlo nahradit jídlem opravdovým - kuře/ryba/šmakoun + zelená zelenina případně tvaroh. Pokud máte ještě nějaký typ na to, jak s únavou bojovat, ráda si ho přečtu.

Milá Ivo, tak to má radost že jste to zvládla. Jinak bych se o dietním režimu rozhodoval z týdenním odstupem. Není dobré postupovat stejně za každou cenu. Jestli se budete dobře cítit, je možná i varianta kterou jste navrhla. Spíše bych ale volil 3 pokrmy Guareta a jeden Dietline. Myslím ale, že za nějaký čas se už budete těšit na nějakou změnu a že nějaký ten pokrm obsahující zeleninu, nízkotučné mléčné výrobky či libové maso přijde vhod. Těším se na další zprávy a doufám, že se do konce týdne úplně uzdravíte. Nezapomeňte odpočívat.

Děkuji za odpověď, nejhorší stav již mám za sebou. V dietě pokračuji bez problémů, až mě to překvapuje. Zpočátku jsem se připravovala, jak budu bojovat s hladem, ale zjistila jsem, že jde spíš o to ohlídat si denní rutinu a určité zažité denní stereotypy (nenajíst se okamžitě po příchodu domů,neuzobávat, nepřemýšlet o jídle a zaměstnat se něčím užitečným apod.).Občas se objevují chutě, ale dokáži s nimi bojovat vůlí,a pomocníky mi jsou střídavě rozpustné multivitamíny, lehká cola, žvýkačka bez cukru a má nejmilovanější Slimlinea.Chtěla bych v tomto režimu (2Guarety +1Dietline za den)pokračovat dokud nedosáhnu své cílové váhy (minus 12 kg). Je to rozumné? Vím, že váha nebude klesat tak rychle, ale pokud nemám žádný problém tento režim dodržovat a jsem spokojená, pokračovala bych až do cílové váhy a až následně postupně přidávala jídlo dle Pokynů. Co vy na to?

Děkuji za odpověď, nejhorší stav již mám za sebou. V dietě pokračuji bez problémů, až mě to překvapuje. Zpočátku jsem se připravovala, jak budu bojovat s hladem, ale zjistila jsem, že jde spíš o to ohlídat si denní rutinu a určité zažité denní stereotypy (nenajíst se okamžitě po příchodu domů,neuzobávat, nepřemýšlet o jídle a zaměstnat se něčím užitečným apod.).Občas se objevují chutě, ale dokáži s nimi bojovat vůlí,a pomocníky mi jsou střídavě rozpustné multivitamíny, lehká cola, žvýkačka bez cukru a má nejmilovanější Slimlinea.Chtěla bych v tomto režimu (2Guarety +1Dietline za den)pokračovat dokud nedosáhnu své cílové váhy (minus 12 kg). Je to rozumné? Vím, že váha nebude klesat tak rychle, ale pokud nemám žádný problém tento režim dodržovat a jsem spokojená, pokračovala bych až do cílové váhy a až následně postupně přidávala jídlo dle Pokynů. Co vy na to?

Milá Ivo, v jedné dávce Coldrexu jsou asi 3g sacharózy. Doporučuji užívat 2 sáčky za den. Snažte se co nejvíce odpočívat a samozřejmě pít více, pokud budete mít větší ztráty, díky výraznějšímu pocení. Přeji co nejrychlejší uzdravení a budu rád když napíšete jak se vám daří.

Dobrý den, je možné při dietě (2 pokrmy Guareta, 1 jídlo Dietline/den) použít některý z léků typu Coldrex - rozpustný sáček? Jsem silně nachlazená,ale nejsem si jistá, jestli tím nastartovanou dietu (4.den, bez jiných komplikací)nenaruším? Děkuji za odpověď