vysledek

Dobrý den, gratuluji k výsledku! Doporučuji se ale opravdu držet Pokynů. Važte se 1x týdně. Není také vhodné na Plán ihned navázat běžných jídelníčkem aniž bychom se drželi výživové hodnoty DP. Doporučuji navázat DP na 10 dní, a nebo se držet jeho výživové hodnoty. Pokrmy by měly být zpočátku vytvořeny z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Prosím také o pročtení Pokynů ke stabilizaci váhy. PS: váha přirozeně kolísá, protože dochází během látkové výměny k většímu či menšímu zadržování vody. Nárůst o 1kg vám mohl způsobit třeba vyšší příjem sodíku nebo výraznější dietní chyba.

Dobry den, Mam za sebou uspesne 12 DP a zhubla jsem 6 kg a po tele 6 cm cca v krizovych partiich,zadam o radu jak pokracovat.Kazdopadne za den co jsem jedla uz normalne jsem pribrala kilo a mam strach ze se vse vrati jak je to mozne kdyz rano pozvazeni jsem mela o kilo mene a druhy den rano o kilo vice?Dekuji moc za radu a odpoved