DP Přísný 15 dní

Nebuďte tak skromná. Je to výtečný výsledek ! Gratuluji. Věřím, že si poradíte i s přechodem na běžnou stravu. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů ke stabilizaci váhy. Přidejte multivitamin-multiminerál, jestli jste jej neužívala. Těším se na další zprávy.

Dobrý den, pane doktore, tak mám za sebou dva 15D přísného režimy. Podařilo se mi je dodržet bez sousta porušení. Mám dole 9,8 kg. Teď se pokouším stabilizovat a přejít na běžná jídla, užívám Guareta metabolic a vitamíny, od pondělí mám dole zas 0,5 kg. Takže asi dobrý :-))) Moc děkuji!

Dobrý den, pane doktore, tak mám za sebou dva 15D přísného režimy. Podařilo se mi je dodržet bez sousta porušení. Mám dole 9,8 kg. Teď se pokouším stabilizovat a přejít na běžná jídla, užívám Guareta metabolic a vitamíny, od pondělí mám dole zas 0,5 kg. Takže asi dobrý :-))) Moc děkuji!

Pokud máte nadváhu problém to není jestliže se respektují Pokyny a vyhovuje vám to. Doručuji ale se rozhodovat z týdne na týden a nedržet přísný režim za každou cenu. Je dobré případně přidat 20g bílkovin (omeleta, whey 20), Paralékárna Rybí olej a Dietline VitAmin nebo Additiva. Bílkoviny zvýší energetický výdej. Postupuje se potom tak, že výrobky Guareta a Dietline postupně nahrazujeme běžnými pokrmy viz. také Pokyny o stabilizaci.Obvykle navazujeme DP na 10 dní, ve kterém jsou 4 pokrmy za den a z nich jeden je složen z běžných potravin. Obecně preferuji úplnou náhradu stravy po dobu 10-14 dní a potom již přechod na běžnou stravu. Po 14 dnech se většina lidí již těší na nějakou změnu v jídelníčku... Měli bychom ale zachovat jeho výživovou hodnotu či zvyšovat příjem sacharidů a tuků velmi pomalu.

Moc děkuji za odpověď, pane doktore, ještě jeden dotaz - není problém být v přísném režimu měsíc? A jak po tomto měsíci pokračovat dál? Děkuji

Taky jste mě potěšila Jano ! Výsledek je výborný. Dneska bude určitě skvělý den. Omeleta by být gumová neměla a necháváte ji zahřívat příliš dlouho. Doporučuji ji tedy udělat jako míchaná vajíčka s trochou petrželky. Takto je nejsnažší pánev včas odstavit. Je důležité aby se co nejméně připekla aby biologická hodnota bílkoviny zůstala co nejvyšší. Těším se na další zprávy.

Dobrý den, pane doktore, snad Vás i já potěším svými výsledky. Začala jsem před více než dvěma týdny hubnout tou nejpřísnější variantou a zhubla z 91,7 na 86 kg (výška 166 cm). Předtím jsem se již snažila hubnout sníženým příjmem (2 kg dole), ale chyběl mi režim... Navázala jsem ještě jedním DPP na 15 dní, tak uvidíme, jestli se váha ještě sníží... Chtěla jsem se zeptat na přípravu omelety - je normální, že je gumová? :-) Ať ji připravím na pánvi nebo ve vaší pánvičce v mikrovlnce, vychází pořád tak... jinak jsou vaše produkty moc dobré, překvapily mě hlavně polévky, na ty se vždycky těším. Mějte se pěkně! Jana