13 years ago
Dr. Staněk
Milý Jéňo , je to obdivuhodný výsledek! Každé kilo půjde dolů již pomalu a pokud se budete držet DP přísného či třeba na 10 dní můžete očekávat úbytky asi 0,5kg týdně. Nyní bych se zaměřil na tvorbu běžného jídelníčku a přidával pokrmy s velkou opatrností.Přechod na běžnou stravu není jednoduchý a některých potravinářských výrobků je lepší se vzdát (např.pečivo). Snažte se prosím prostudovat Pokyny pro stabilizaci váhy a bude-li něco nejasného, ozvěte se prosím. Pevně věřím, že si udržíte váhu dlouhodobě a že se naučíte s případným menším nárůstem váhy včas vypořádat.