Sladkosti

Dobrý den, jestli to dokážete vycvičit je to skvělé a není třeba mít výčitky. Zvýšený příjem sacharidů by měl být vždy následován fyzickou aktivitou. Důležité je váhu pravidelně týdně kontrolovat a na váhový nárůst včas reagovat v nadcházejícím týdnu viz. Pokyny ke stabilizaci váhy. Dbejte prosím na správný poměr výživných látek v celodenním jídelníčku. Jinak gratuluji k vašemu úspěchu.

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je možné po dietě sem tam zhřešit a dás si něco sladkého? Někdy to nevydržím a něco si dám a pak mám výčitky a jdu to hned vycvičit.Vážím 58.5kg měřím 175cm, zhubla jsem 12.5kg Děkuji