DP

Milá Terezo, je opravdu důležité se držet Pokynů jinak investice do plánu nemá smysl. Přidáte-li ovoce zvýšíte podíl sacharidů v jídelníčku a váha se vám nemusí vůbec pohnout. Vlákninové polévky jsou zaměnitelné pouze navzájem. Ve vašem případě nebude chybou když je nahradíte koktejlem rozpuštěným ve vodě. Zvýšený obsah bílkovin v dietě vám může dokonce pomoci ve snížení váhy. Respektujte prosím informace na obalech redukční diety, které se týkají tělesných aktivit. Ty by měly sloužit k aktivnímu odpočinku a neměly by zvyšovat nároky na příjem sacharidů. Těším se, že budete úspěšná. PS: po ukončení plánu se držte informací v Pokynech pro stabilizaci váhy. Ovoce potom zařaďte raději až od druhého týdne a volte to, co obsahuje méně sacharidů.

Dobrý den pane doktore, objednala jsem si DP na 12 dní, ale trochu jsem si ho pozměnila - neobjednala jsem si vlákninovou hovězí polévku a omeletu. Mohu nahradit vlákninovou polévku kteroukoliv jinou - tedy hrachovou, zeleninovou nebo houbovou? A omeletu nahradit koktejlem? Potřebuji zhubnout jen 3kg. Mohu během dne jíst i zeleninu a ovoce, nebo mám striktně dodržovat DP na 12 dní a až poté přidat i zeleninu a ovoce? Děkuji za odpověď a přeji hezký večer, Tereza