13 years ago
Dobrý den, mám zájem zapojit se do 15 denního přísného plánu, ale má to jeden háček. V plánu je většinou k snídani tyčinka. Obávám se, že mi to nebude stačit. Většinou se potřebuji více nasnídat a pak už třeba nemusím ani večeřet. Když se nasnídám málo, je mi celý den špatně a neustále se to snažím jídlem dohonit.
Bylo by možné stanovit jídelníček takto? Ráno puding s vlákninou, poledne polévka, večer tyčinka. Nevadí mi jednotvárnost.
Bude mít toto složení stravy vliv na pomalé nebo problematické hubnutí?
Děkuji vám za vaši odpověď