DP a pochod 30km

Milá Anno, rozumnější je se pochodu nezůčastnit pokud chcete váhu snížit. Kolik sacharidů můžete přidat lze těžko odhadnout. Doporučuji vám postupně ujídat 2 tyčinky proteinové Dietline, které jsou velmi výživné a mají přiměřený obsah sacharidů. Příjem vody si pečlivě hlídejte a určitě ho neomezujte. Napište prosím jak jste případně pochod zvládla.

dobrý den, mám DP na 14 dní a 9. den se chci zúčastnit 30km pochodu. Mohu přidat na ten den potraviny pro zajišťení dostatku energie?