pauzy mezi jídlem

Dobrý den, rozložte si je prosím tak, jak vám to vyhovuje. Je dobré to udělat podobně, jak si myslíte, že je reálné aby jste se v budoucnu stravovala. Určitá pravidelnost je ku prospěchu věci a může pomoci od nadměrné konzumace jídla a mlsání ve večerních hodinách.

Dobrý de, chtěla bych se zeptat, jaká je doporučená dobamezi jednotlivými jídly u 12DP. Děkuji