13 years ago
esokol
Sorry, že se vám pletu do diskuse, ale nejhorší, co může být je totiž na to, že člověk drží dietu nebo přešel na jiný systém stravy myslí. Přemýšlí co bude jíst, jak to bude jíst...... . Abych zasytila žaludek, dělám to tak a mohu poradit: kupte si vlákninu, jak je na stránkách, těch 30 sáčků. Vždy do jogurtového krému, pudinku, jakékoliv polévky i do proteinového nápoje si nasypu sáček vlákniny. Vše je potom takové hutnější a zasytí více žaludek. Tu vlákninu si dávám i do polévky, když si vařím hovězí se zeleninou namísto čehokoliv jiného /rýže, nudlí.../ a ona krásně zhoustne. A pokud nemáte dietní plán, ale sama si kombinujete výrobky, tak hlad já zaháněla kyselou okurkou, trochou kysaného zelí. A když je nejhůř a nemám ten svůj den /asi tak 1x za měsíc hřeším/, tak hlad zaženu třeba tim, že tam prostě lupnu jednu omeletu nebo si prostě udělám jednu polívku /třeba tu DietLine kuřecí a do ní si dám trochu uvařeného kuřecího masa/. Časem se s tim hladem vyrovnáte, tedy už ho ani moc nebudete pociťovat. Hlavně si den uspořádejte tak, ať vůbec nemáte šanci myslet na jídlo. Eva Sok.