DP 15

Olivie, je to samozřejmě možné. Výživovou hodnotu jídelníčku bych se snažil udržovat podle DP na 10 dní. Aby šla váha dolů, doporučuji 2 pokrmy Guarety ponechat a 1-2 sestavit přednostně z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa(včetně masa rybího) a zeleniny. Užitečné informace by jste mohla najít v Pokynech pro stabilizaci váhy kde jsou uvedeny orientační výživové hodnoty různých potravinářských výrobků a surovin. Gratuluji k snížení prvních kilogramů a přeji vám, aby se vám dařilo i nadále!

Zdravím, ve čtvrtek budu dokončovat DP 15. Kila jsou dolu jak po másle, ale potřebovala bych daleko více(ještě tak 20) pokud možno do září. Lze pokračovat třeba tak,že snídaně tyčinky, k obědu např. cottage se zeleninou a k večeři Vaše polévky, aby se efekt dostavil? Děkuji Olivie