porucha spánku

Milá Zuzano, lék se jmenuje Circadin a je na lékařský předpis. Hodí se na určité typy nespavosti. Zejména v těch případech, kdy je narušen přirozený denní rytmus. Například směnným provozem. Nedostatek spánku je vždy doprovázen únavou. Snažte se najít příčinu nespavosti. Podle znalosti příčiny se pak dá najít nějaké, alespoň částečné, řešení.

Dobrý den, posledních cca 6 měsíců se často probouzím a spánek mám velmi nekvalitní, jsem samozřejmě hodně unavená. Slyšela jsem o potravinovém doplňku s látkou melatonin, který má se spánkem pomoci. Můžete mi, prosím, napsat, jestli se tento přípravek v lékárně prodává, jak se jmenuje a jaké je dávkování? děkuji Zuzana