začátek hubnutí

Milá Lucie, jste mladá a upravit váhu by neměl být problém. Pokud chcete mít jistotu, můžete zvolit DP na 15 dní vlákninový, který obsahuje 5 pokrmů za den. Můžete také snížit váhu jen běžnou stravou, při dodržení určitých pravidel. V tomto případě se doporučuji řídit výživovou hodnotou zmíněného Plánu.

Dobrý den, prosím o radu s "jídelníčkem". Je mi 23 let, 158 cm, 69kg, střední tělesná zátěž. Pitný režim dodržuji a snažím se i zdravě jíst. Chtěla bych zhubnout nejlépe 10 kg, ale když zhubnu míň zlobit se nebudu :) prostě alespoň něco pryč. Když jsem s Vámi hubla poprvé (3 roky nazpět), byla jsem zvyklá ráno tyčinku guareta či pudink, oběd byla polévka (snad je ještě zvládnu jíst, vím, že ke konci už sem je nemohla ani cítit) a večer byl buď pudink, omeleta či kuřecí polévka. Myslíte, že by to takto bylo v pořádku? Neni přeci jen vhodné zařadit nějakou svačinu? Ani ne kvůli hladu, ten vím že s Vašimi výrobky není, jde mi spíše o to, že sem opravdu tvrdě přesvědčovala své tělo aby se naučilo jíst 5x denně, tak ho nechci nějak extra rozhodit opětovným nesvačinováním. Předem děkuji za odpověď a jsem s pozdravem Lucie