rada

Myslím si Evo, že název konkurence napadne a že si to nenechá líbit. Je pro mě opravdu nepochopitelný. Z výživového hlediska však proti výrobku nic nemám a je výbornou alternativou jiných mléčných výrobků do kterých není přidáván cukr nebo škrob. Nemůže však být propagován ke snížení váhy sám o sobě.

Pane doktore, špatně jsme si rozuměli, to není nápoj, ale krém, respektive je to vlastně obdoba zakysané smetany. Mohu říci, že mi to nepřišlo tak světoborné, cena je dost vysoká, tvaroh je v tomto případě rozumnější. Regál byl ale skoro celý vyprodán,nejpřitažlivější je ten název "Zdravé hubnutí", ach jo, stačí na kelímek napsat blbost a prodejnost je zajištěna. Asi bysme měli více při nakupování používat mozek. Protože, kdyby tam napsali zakysaná smetana se sníženým obsahem tuku, tak by ten regál byl určitě plný.

Pro porovnání Evo uvádím průměrné výživové hodnoty odstředěného mléka ve 100g : B 3,5 S: 4,9, T : 0,5. Obsah vápníku a fosforu je obdobný. Výrobek může být dobrou alternativou pro ty, kteří nepijí konzumní mléko, a nebo ho hůře tolerují. Je dobré, že do něj není přidán cukr a že má přirozenou chuť zakysaného výrobku. Název výrobku považuji ale za nevhodný a legislativně napadnutelný protože nevykazuje žádné jednoznačně významnější výživové vlastnosti, kvůli kterým by jej měl spotřebitel, který chce snížit váhu, upřednostňovat oproti obdobným mléčným výrobkům. Mezi ty můžeme považovat jak mléko tak celou řadu kysaných mléčných výrobků nebo tvarohů. Rozdíl v množství bílkovin nepovažují z pohledu jaký je doporučený denní příjem bílkovin zase až tak velký. Neznamená také, že pokud ho budeme pít, že budeme automaticky hubnout.

Tak jsem dnes byla v Albertu a v regále opravdu tento produkt "Zdravé hubnutí" byl. Jeden jsem na zkoušku koupila. Je to chuť normální zakysané smetany. Složení na 100g: kcal 69,8, bílkoviny 10g,cukry 3,4g,tuky 1,8g,vápník 90,4mg,fosfor 189mg. Výrobce uvádí dále,že výrobek má vysoký obsah bílkovin, zejména esenciálních aminokyselin.Není terminizován. Dále samozřejmě je z vnitřní strany výrobku článek o tom, jaký je to zázrak. Zda je to zázrak dokážete posoudit vy, jako znalec nebo zda se jedná o běžný výrobek, který je snaha prodat, proto ten bombastický název pro nás, co máme nějaké to kilo navíc "Zdravé hubnutí". Jinak ale, co se ceny týká 23,-Kč 200gr, tvaroh se pořídí za Kč 12,-/nízkotučný/. E.S.

Milá Evo, zběžně jsem se na stránky podíval. U nápoje jsem bohužel nenašel složení. Trochu mě zarazilo, že jsou deklarovány jednoduché cukry 0. Výrobek by musel být tedy bezlaktózový a cena by tomu musela odpovídat. V každém případě se dá do určitého dietního režimu zařadit. Není však pravděpodobně obohacen o další důležité výživné látky. Z toho co jsem mohl po krátké návštěvě stránek zjistit, bych dal přednost nízkotučnému či polotučnému tvarohu, který lépe zasytí. Smysl uvedených receptů mi uniká a nemyslím si, že jejich použití pro tvorbu jídelníčku povede ke snížení váhy, nezvolíme-li symbolické porce. Spíše bych je viděl jako zdravější pamlsek. Pokusím se ale na to podívat podrobněji. Zaujali mě mléčné výrobky s nižším obsahem tuku. Pokusím se je někde koupit a ochutnat je.

Pane doktore, říká vám něco produkt Zdravé hubnutí od mlékáren Miltra? http://clanky.vareni.cz/hubnuti-jeste-nikdy-nebylo-tak-zdrave/ Ještě jsem to v regále neviděla,můžete doporučit, dle uvedného složení ? Děkuji E.S.

Není třeba v tom hledat žádnou složitost. Rozplánujte si vždy pokrmy v rámci 24 hodin podle denních aktivit s přihlédnutím také na to, jak vám to bude vyhovovat a to pak pravidelně dodržujte. Doporučuji si zpočátku vypracovat jídelníček písemně, nejlépe na dobu 14 dní při respektování výživových doporučení, které uvádíme v Pokynech pro stabilizaci váhy. Budete-li chtít váhu snížit, držte se výživové hodnoty DP na 10 dní. To znamená, že je třeba dbát, aby jídelníček obsahoval takové množství bílkovin, sacharidů a tuků, jaké je v Plánu uvedeno. To, že si jídlo dokážete do práce připravit je výborné. Je třeba dbát na to, aby jste ho domů zpátky nepřinesla a pokud možno v klidu si na něm pochutnala.

Dekuji za Vasi odpoved. S teplou stravou nemam problem..varim rada a myslim, ze kdyz chci, tak i celkem zdrave. Potrebovala bych ale poradit jak se stravovat pres nocni smeny(jestli treba v 15hod zacit snidani a pak normalne pokracovat v noci) a kdyz ano, co potom pres dny volna, kdy mam zase normalne fungovat pres den.Prijde mi to jako bludny kruh.Jednu dobu jsem si i chystala jidlo do prace, ale kdyz jsem jej cim dal casteji nosila zpet domu, tak jsem prestala. Kdyz mi ale poradite jak se v takovem napul dennim a napul nocnim rezimu stravovat,pak jsem schopna se i "utrhnout" v praci na nejakou tu svacinu.

Milá Deniso, většina z nás žije hektickým životním stylem a při svém jednání nedokáže preferovat činnosti podstatné od méně podstatných či zbytečných. Těch zbytečných rapidně přibývá, a proto stále nestíháme, přestože nám mají vymoženosti civilizace ušetřit čas. Doporučuji si udělat nějaký pevný řád ve svých týdenních aktivitách. Mezi důležité aktivity patří i pestré stravování. Je dobré když si dokážeme najít na přípravu jídla čas a naučíme se jíst pravidelně. Je již méně podstatné zda budeme jíst 3x denně nebo 5x denně. Alespoň 3 pravidelné pokrmy za den ale doporučuji. Doporučuji také konzumovat každý den 1-2 pokrmy tepelně upravené, protože lépe zasytí a lépe uspokojí, pokud si zrovna nedáme pizzu nebo hot dog. Tabulku čokolády zkuste někdy nahradit tyčinkou Guareta. Výtečný na zahnání chuti po čokoládě, která má vysoký obsah tuku, je Guareta čokoládový puding. Pokud do něj ještě vmícháte vlákninovou rýži Dietline získáte výživnou porci ( bez nadbytečného příjmu sacharidů a tuků), která se dá pomalu ujídat a má přiměřený energetický obsah. Kdykoliv se ozvěte.

Dobry den.Kamaradka si vychvalovala pripravky Guareta,proto bych je rada zkusila i ja.Je mi 21let, merim 152cm a vazim 59kg. Uz jako mala jsem byla vzdy baculata. Prosla jsem mnoho poradnama,ale nikdy nic neuspelo.Problemem je hlavne ma prace-pracuji jako brmanka,prevazne v noci od 20hod do 5hod...a jeden ci dva dny volna mi vzdy uplne narusi zivotospravu,kdy jeden den prospim a druhy den zacinam obedem.Ke vsemu se zase blizi dalsi skolni rok,kdy u uciva nesmi chybet tabulka cokolady.Co by jste mi pri tomto rezimu poradil?Zacala jsem i znova cvicit (TaeBo),ale tim jsem jeste pribrala.Hlavnim problemem je,ze v praci nestiham jist a jeste tomu prihorsim jidlem pred spanim,protoze z kruceni v brise neusnu...vim,ze tohle vsechno je spatne,proto budu rada za Vasi radu.Dekuji,Denisa.