jaký dietní plán

Evo, teoreticky to možné je. Je třeba si ale uvědomit, že z výživového hlediska to není totéž. Zvýšený podíl sacharidů v pokrmu musí být kompenzován přiměřenou fyzickou aktivitou ( v tomto případě to není nijak významné a pohyb při běžné fyzické práci po dobu jedné hodiny bude dostačující).Ochudíte také pokrm o bílkoviny,minerální látky, stopové prvky i esenciální mastné kyseliny.

Ano, 4 pokrmy, ale některé ráno si namísto celého třeba cookies dám jenom polovinu s jedním jablkem - je to možné? E.S.

Dobrý den, není mi jasná ta věta s ovocem. Můžete mi postup popsat? Budete mít tedy 4 pokrmy za den?

Prosím o schválení vlastního dietního plánu /či neschválení/ na 15 dní. Denně se tam opakují jako 2 jídla polévky, nevím, zda to nevadí, v žádném vašem dietním plánu jsem to neviděla.....? Každodenně se opakující: snídaně: krém cookies /či jiný/, mám-li chuť na ovoce, udělám pouze polovinu a přidám jedno jablko /jiné ovoce nepoužívám/ oběd: polévka /hrachová či jiná/ svačina: proteinový koktejl večeře: polévka /hrachová či jiná/ Někdy proteinový koktejl nahradím sušeným masem-hovězí či vaší omeletou, v případě, že půjdu na celý den pryč a nemám možnost oběda-polévky, nahradím energetickou mandlovou tyčinkou. Je tento plán ideální? Děkuji E.S.

Doporučuji to protáhnout na 12 dní Renato a pak pokračovat DP na 10dní.

Dobrý den, děkuji pane doktore za radu,, vidítě to by mě nanapadlo... koupit jí na 6dní. Má si to potom zopakovat ještě 6 dní, nebo přejít a na DP 10?...Děkuji Renata

Renato, to je od vás hezké. Určitě mi ale dáte zapravdu, že bez dostatku motivace a vůle nelze dosáhnout úspěchu. Nemine se dárek účinkem? A co třeba Plán sestavit jen na 6 dní? Když bude kamarádka úspěšná, může ho zopakovat. Volil bych třeba snídaně : Guareta MS Cookies a čokoládový puding 1+1 balení). Oběd Guareta polévka hrachová a houbová (1+1). Svačina: Dietline koktejl banán a vanilka 1 + 1). Večeře : Guareta tyčinka od každé 1ks, celkem 6 příchutí. Koupil bych jí také šejkr, aby byly pokrmy dobře připraveny. Případně i vlákninový set.

Dobrý den pane doktore,jsem Vaše zákaznice, které se také podařilo zhubnout. Chtěla bych udělat radost kamarádce a dovolit si jí objednat DP. Chtěla by snížit váhu tak o 5kg.Je to také věčná dietářka. Nevím zda by stačil DP na 10dní?Na začátek.... děkuji Renata