Časová prodleva

Dobrý den, do Plánu není možné cokoliv přidávat, pokud chcete dosáhnout nějakého slušného výsledku. Jednotlivé pokrmy si je třeba rozplánovat tak, jak vám to bude nejvíce vyhovovat. Rozdělte si je prosím do dvou menších porcí nebo je postupně ujídejte (např. pudinky s vlákninou ze šejkru). Ráno se dostatečně napijte. To je zpravidla hlavní příčina nevolností, pominu-li nedostatečný spánek s nebo bez použití hypnotik.

Dobrý den, mám 14 DP a chtěla jsem se zeptat, jak si mám rozdělit jednotlivá jídla během dne, když vstávám do práce ve 3 hodiny ráno? Můžu si přidat jedno menší jídlo? Když nejím déle než 2 hodiny, tak se mi udělá velmi špatně od žaludku a vede to až k závratím. Děkuji za odpověď