V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Začátek hubnití
Vy to Evo dokážete. Buďte trpělivá a vyhýbejte se všemu co u vás v minulosti vedlo k nadváze. Příští rok touto dobou určitě budete na vysněné váze.
Je zcela logické, že se nedá pytlíkovat stále. Ale například, dvě moje kolegyně v práci, jeden měsíc byly na pytlíkách. Potřebovaly si srovnat trávení, čehož docílily. Poté přešly na běžnou stravu /obě nemají s nadváhou žádné problémy/ a problémy s trávením se opět dostavily, problémy dojít si vůbec na toaletu-jedna z nich nejde třeba i 5 dní. Doporučila jsem jim, ať alespoň jedno pytlíkové jídlo denně jedí /vybraly si polévky/ a koupí si vlákninu. A jejich trávení se upravilo-alespoň u jedné, která dala na moji radu. Takže není špatné mít při sobě takovou pohodlnou berličku. Vyměnily polévky za nacpávání se psyliem, speciálním čajem, což jim bylo odporné. Spousta lidí které znám se cpe krabičkovou dietou, kterou nakoupily na různých slevomatech, tohle myslím, že nemá moc dlouhé trvání a jsou to vyhozené dokonce tisíce, a někdy když to jídlo vidím, tak bych ho opravdu nepozřela. V současné době, v pošmourných dnech a v polit. situaci, ve které se nacházíme jako ušlechtilý plán vidím to, abych měla tolik práce s takovým výdělkem, který mi postačí na zaplacení všech složenek a výdajů, které jsou nezbytně nutné k fungování. Vlastně, mám jeden ušlechtilý plán, chci vážit asi tak 65 kg, což znamená dostat dolů ještě hodně kilo, ale to je plán asi na hodně dlouhé období.
Milá Evo, bylo by to sice skvělé, kdyby byli všichni potenciální tlouštíci na našich pytlíkách, je ale třeba si postupně najít cestu k takovému jídelníčku, který umožní váhu udržovat. Třeba s občasnou pomocí našich výrobků. Čím jsme starší, tím se musíme stravovat skromněji a hledat jídelníček co nejpestřejší. Nárůst váhy není přijatelný v žádném věku a vede ke zdravotním problémům. Kdo chce zůstat zdravý a dlouhodobě aktivní, musí být disciplinovaný a musí stále o něco usilovat. Pouze na běžných požitcích se ale nedá spolehlivě spokojený život stavět a měli bychom mít i ušlechtilejší plány.
Evo, doufám, že jste se už srovnala a hlavně, že se vám tlak srovnal. Psala jste, že na vás doktoři koukají, jako byste brala nějaké drogy /když se stravujete Guaretou/. Kdyby se pořádně podívali třeba na tyhle stránky nebo si přečetli krabičku a pokud neodpovídáte přímo rizikové skupině, která je na krabičkách uvedená, tak by měli vzít svůj doktorát, udělat z něj šipku a hodit ji z okna. Já se lékařům vyhýbám jak jen můžu a u praktika jsem byla po 15 letech a zase hodně dlouho nepůjdu. Jediný lékař, ke kterému chodím je pan doktor-alergolog Fousek-úžasný doktor. Ptal se mi, jak se mi podařilo zhubnout, když jsem mu řekla, že Guaretou doktora Staňka, tak mi říká: .. no to je mňamka, my si s manželkou také objednáváme jeho dietní plány... . Pokud vám pan doktor Staněk neřekl jinak, tak se jak říkám "pytlíčků" držte, já taky pytlíkuju. "taky"Eva
Dobrý den, pane doktore. Právě jsem Vám psala, ale protože byl můj mejl dlouhý, automaticky mě systém odhlásil. Navíc, informace, které chci uvést už jsou velmi důvěrné.Proto mám velikou prosbu, mohl by jste mě prosím napsat Váš e-mail? Popsala bych Vám vše ze svého e-mailu.Další komunikace už může probíhat, pokud Vám to bude vyhovovat,zase zde v poradně. Děkuji Vám. Dlabačová Eva
Milá Evo, považuji za nesprávné, abych zasahoval přímo do medikace stanovené lékařem. Lozap je ale třeba vysadit. Užívání se zdá neoprávněné a s velkou pravděpodobností vede ke zdravotním kmomplikacím. Doporučuji rovněž provést biochemické vyšetření a mimo jiné zkontrolovat hladinu draslíku. I tam může být problém, díky užívání Lozapu H, jehož užívání může vést k výraznějším změnám plasmatické hladiny. Bylo v posledních týdnech toto vyšetření provedeno? Můžete mi prosím popsat jaké operace jste podstoupila?
Dobrý den, paní Evo, děkuji Vám za milý mejlík, potěšil mě.Věřím, že i mě se vše brzy upraví a ani netušíte, jak se na to těším.Když je člověku nepřetržitě zle, je to na nic.Zaráží mě přístup místních lékařů k mým problémům, které si myslím se dají snadno řešit. Ne, oni si paličatě stojí za svým.Říkám si,jsou to lékaři a já jsem je vždy poslouchala, ale teď si připadám, jako bych bych spíš začala užívat drogy než dietu, která mě z těch nesnází pomůže. Stále to nechápu - proč se tak chovají....Ještě jednou Vám děkuji, každá podpora v tomto "nerovném boji" moc pomůže. Přeji krásný a nerušený víkend. Eva Dlabačová
Dobrý den, pane doktore.Moc se omlouvám, ráno jsem odcházela z domova velmi brzy a neotevřela jsem počítač, takže aši zprávu s pokyny jsem si přečetla až teď.A bohužel jsem si ráno vzala půlku Lozapu. Ale zítra udělám vše, jak jste napsal. Nicméně ve čtvrtek jsem si léky zapomněla doma a Lozap jsem si vzala až ve 13 hod. Změřila jsem si tlak před tím a potom, jelikož jsem se bez Lozapu cítila lépe a vyýsledek byl, že před Lozapem jsem měla 106/79 tep 72 a půl hodiny potom 95/79 tep 86. A zase mě bylo na nic. Nic mě nebolí, ale jsem staršně unavená,spavá, točí se mi hlava, špatně zaostřuji,apod. Dnes ráno v 7 hod.byl tlak na levé ruce 98/70 tep 85, za 10 min.na pravé 93/69 tep 80.Ale jak už jsem psala, bylo to po Lozapu. Tlak mám nízký už delší dobu, říkala mě to internistka před zhruba 2 měsíci, kdy jsem byla na pravidelné kontrole. Kolik neřekla, to se tady u nás nedělá :-( jen že je "spíš nízký" ale medikaci nezměnila. Nicméně když jsem se rozhodla hubnout, pořídila jsem si tlakoměr a tak hodnoty před dietou byly nejvyšší 109/80 tep 69 a nějnižší 99/74tep 71.Máte pravdu, necítím se dobře, ale za posledních 7 let jsem prodělala 6 operací a tak jsem se naučila bolest a nevolnost moc nevnímat.Ale i to chci změnit.Moc chci, aby mi bylo fajn. Věřím, že s Vámi to dokážu. P.S. Sortis už neberu dva dny a je to znát. Děkuji mockrát a zítra dám zprávu.Krásný víkend.Eva Dlabačová
Paní Evo, vloni v lednu, předtím, než jsem se dala na užívání Guarety jsem měla opravdu hodně, hodně kilo nadváhy. Měla jsem vysoký tlak, zvýšenou kyselinu močovou....... . Lékaři první co udělají, že šahnou do šuplíku pro recepty a nacpou vás léky. Po 3 měsících a shozených pár kilech, tedy v dubnu se mi tlak srovnal a zvýšená kyselina močová byla pryč. Cholesterol a veškeré další výsledky, jak mi sdělila lékařka naprosto super. Z toho vyplývá, že pravidelné a delší užívání Guarety vám dopomůže ke srovnání zdravotních problémů, aniž byste do sebe musela házet haldu léků. Teď jsem teda trochu v dietě dva měsíce zalajdala, ale stále jsem na shozených 26 kilech, zdraví dobré a před sebou dalších 20 kilo. Nyní teda opravdu někdy spíše řeším tlak nižší. Ale to mi nevadí, protože ráda piju kávu a s nižším tlakem to není takový prohřešek.
"taky" Eva
Milá Evo, tak je opravdu nízký! Nemůžete se cítit dobře. Jestli vám nijak v minulosti výrazně nekolísal, užívání Lozapu nyní smysl nedává. Zkuste si zítra ráno tabletku nevzít a změřte se jak jsem uvedl. Napište mi prosím také puls. Sortis je během nízkoenergetické diety zbytečný a je vhodné ho vysadit. Vysazení neznamená žádné riziko a sníží jaterní zátěž.Odpočívejte a snažte se dělat pouze běžné domácí práce, které nejsou fyzicky náročné. Stav by se měl během 2-3 dnů upravit. PS: mohla by jste mi napsat hodnoty TK před zahájením diety? Stačí mi třeba 2 nejnižší a 2 nejvyšší za období 14dní.
Dobrý večer,pane doktore. Tlak jsem si měřila ve 20 hod.-levá ruka 93/67, 20,10 hod.pravá ruka 94/68. Ráno jsem měla 1/2 tablety Lozap H.Sortis na cholesterol jsem si dnes nevzala.Včera mě skutečně bylo hodně mizerně a tak jsem se trochu bála si ho vzít. Navíc testy dlouhodobě vykazují dobré výsledky.Nevím, proč mám v medikaci Sortisem pokračovat a ani mě to nebylo vysvětleno. V dietě samozřejmě pokračuji dle pokynů a přestat rozhodně nehodlám.Stejně, jako jsem se rozhodla přestat před 10-ti měsíci kouřit a rozhodnutí dodržela, neskončím s odhodláním zhubnout jen proto, že mě místní lékaři nepodporují.Jako poslední informaci k dnešním skutečnostem ještě uvedu, že pan doktor se ani neobtěžoval mi v ordinaci změřit tlak, přestože to byl hlavní důvod mé návštěvy.Pokud se moje potíže nezlepší do příštího týdne, sedám na autobus a vyrážím směr Praha do Vaší ordinace.Samozřejmě po předchozí domluvě. V neděli večer napíšu výsledky měření tlaku a svůj stav.Pane doktore, děkuji Vám a věřím, že společnými silami za pár týdnů nebo měsíců nebudu potřebovat žádné léky, bude mě zase fajn a jediné, co potřebovat bude, bude oblečení o pár velikostí menší. Vše k tomu spěje - mám za sebou 4 dny diety a zhubla jsem 3 kg. Přeji Vám krásný a klidný víkend a ještě jednou děkuji. Ozvu se v neděli večer. Eva Dlabačová.
Je třeba se obrátit na jiného lékaře- internistu. Tento přístup není možný. Pokud to myslíte se snížením váhy vážně a jste připravena dietní režim dodržet, je třeba se úpravou medikace zabývat. Napište mi prosím večer váš TK. Změřte si jej na obou pažích. Mezi oběma měřeními udělejte 10 minut pauzu. Tlak si měřte v klidu. To samé udělejte během víkendu ( ráno a večer). Napište mi také jak vypadala medikace dnes a během víkendu. Zvažte, zda nesednout do autobusu nebo vlaku a nepřijet. PS: podepisujte se mi prosím,abych mohl lépe opakované tazatele identifikovat. Jinak si z toho nic nedělejte. Za měsíc lékařům ukážete, co jste sama dokázala a že to jde často i bez léků. Šetřit na výdajích ve zdravotnictví je poměrně snadné...
Ještě k vaší odpovědi-ráda bych vše s lékařem probrala, ale jak, když se se mnou o tom nehodlá bavit? Už jsem vám psala, že ačkoliv jsem se vybavila argumenty, byla jsem venku za 4 minuty. Pitný režim dodržuji, piji 2-2,5 l denně a to jen vodu a slabý ovocný čaj. Držím se naprosto vašich pokynů.Návštěva ve vaší ordinaci je pro mě tak trochu problém, bydlím 170km daleko a auto v současné době k dispozici nemám. I tak vám děkuji, jste zřejmě jediný, kdo se mnou komunikuje.
Dobrý den, pane doktore, právě jsem se vrátila od lékařů.Internistka mě rovnou poslala k obvodnímu lékaři, přesto, že se s vysokým tlakem léčím u ní.Chci zdůraznit,že jsem jí o svém záměru začít hubnout pomocí Vaší diety informovala před jejím objednáním-nic nenamítala.Pokyny-jak uvádíte jsem nastudovala velmi pozorně a dostatečně dopředu.O to víc nechápu současné reakce. Jela jsem tedy k obvodnímu lékaři, dala mu tabulku s naměřenými hodnotami tlaku za poslední týden-tlak mě klesal již před započetím s dietou-a vytištěné materiály o dietě.Téměř se na ně nepodíval,tabulku přelétl v rychlosti a doporučil mě, abych dávky obou léků snížila na polovinu.A to toho na cholesterol,přesto, že v květnu při kontrolních odběrech bylo vše v naprostém pořádku a v normě.Léky mám ještě na víc jak měsíc, pokud je snížím na polovinu budou to měsíce skoro 3.Teprve pak, pokud budou moje hodnoty stále tak nízké,doktor léky vysadí.Byla jsem venku za 4 minuty.Ale jestli to ještě takto zvládnu 3 měsíce netuším.Včera i dnes jsem si vzala jen půlku,přiznávám, že bez lékařova požehnání, ale stejně mě to dnes tak doporučil a tlak mám mezi 93-100/66-70.A to jsem v dietě teprve 4 den.Nechápu, co dělám tak hrozného, že se se mnou lékaři odmítají bavit.To mám tedy raději být tlustá,kouřit a cpát se léky???Vždyť se jen snažím dělat pro sebe to nejlepší a snížení tlaku a zhubnutí je přeci ta nejlepší cesta! Promiňte moji rozhořčenost, ale je na místě.Nevím, jak dál.Prosím,poraďte. Děkuji Eva
Milá Evo, váš mail mě nepotěšil. Upravit dávkování léčiv na tlak je nutné, pokud chcete pokračovat a nechcete mít zdravotní komplikace! Po zhubnutí pravděpodobně léky potřebovat nebudete. Také lék na snížení hladiny cholesterolu je možné vysadit, pokud netrpíte vrozenou hypercholesterolemií a hyperlipidemii. I to proberte s lékařem. I ta se brzy srovná. Je třeba to určitě udělat viz. Pokyny str.6. Prosím o respektování. Pokud lékařka nebude ochotna to udělat, je nutné navštívit hned v pondělí naši ordinaci, kde budete vyšetřena a léčiva budou vysazena nebo dávkování sníženo. Dostatečně odpočívejte a buďte si vědoma, že medikace není momentálně v pořádku. Nezanedbávejte příjem vody !!! PS: vemte prosím paní doktorce obal od výrobku reukční diety, aby si uvědomila výživovou hodnotu a nutnost úpravy dávkování. Chápu její reakci po telefonu.
Dobrý den, před 4-mi dny jsem začala s 15-ti denní přísnou dietou. Hlad mám stále příšerný ale vydržím. Představa zhubnutí je lákavá.Nicméně mě trápí jiná věc-beru léky na vysoký tlak a cholesterol.Mám doma měřící přístroj a tlak si pravidelně měřím. Tlak mě neuvěřitelně klesl, průměrný 87/66 vyjímkou není ani 73/62 což určitě není moc a také se podle toho cítím.Jsem strašně unavená a spavá a celkově musím říct, že je mi mizerně. Dnes mě začal brnět jazyk a spodní ret.Kontaktovala jsem svou lékařku, která mě neuvěřitelně vynadala,na diety tohoto typu rozhodně nevěří. Zítra ráno jdu na kontrolu, zřejmě to nebude nic příjemného, ale zhubnout chci a musím. Dost jsem nabrala po operacích a po přestání kouření.(Zdr.dotazník jsem zasílala)Prosím tedy o Váš názor, chci v dietě pokračovat, ale bez souhlasu lékařky mám vzhledem k tomu, jak mi je trošku strach. Jsou moje komplikace v normě? A mám pokračovat? I přes nesouhlas lékařky???Léky na tlak mě moc snížit nechce...nevím, co mám dělat. Děkuji Eva
To záleží na více okolnostech a na motivaci. Hlad je zpočátku při každém redukčním režimu. O chuti nemluvě. Dietní režim je třeba přizpůsobit tak, aby vám vyhovoval. Proto existuje také DP na 15 dní vlákninový kde je pokrmů za den 5. Můžete tedy mít i 5 pokrmů za den, pokud chcete být jen běžném jídelníčku. Velikost porcí a jejich výživové složení však tomu musí odpovídat. Váhový úbytek bude pozvolnější, oož je u disciplinovaného člověka výhodou a váha se snáze po zhubnutí udržuje.
Děkuji za odpověď pane doktore. Přesto mi to nedá a poprosím Vás ještě o nějaké bližší vystvětlení. V současnosti jím cca 5x denně, pravda nepříliš vhodnou stravou. Při bližším prostudování například Vašeho 15-denního přísného plánu jsem zjistila, že jsou pouze tři jídla denně (tyčinka - polévka - kokteil) což mě přijde, že při mém dosavadním stravování bych musela být 3.den šílená hlady a pravděpodobnost selhání mi přijde mnohem větší, než u pestrého jídělničku s 5 malými zdravými jídly denně .. Co si o tom myslíte?
Dobrý den, snížovat váhu lze u nás ,jak úpravou běžného jídelníčku (největší riziko selhání), tak úplnou či částečnou náhradou celodenní stravy za výrobky redukční diety. Pokud budete mít i nadále zájem, zavolejte prosím na tel: 2 24 23 81 02 ( 6.00-14.00) a sestřička Gabriela Březinová vám sdělí vše potřebné. Těším se, že budete s našimi službami spokojena.
Dobrý den pane doktore,
ráda bych se k Vám objednala a absolvovala vstupní vyšetření a nechala si od Vás udělat jídelníček na míru. Chtěla jsem se zeptat, dle diskuse většina zúčastněných začíná nějakým dietním plánem s výživovými doplňky. Je u vás možný i postup, kdy se od začátku najede přímo na jídleníček bez výživových doplňků? děkuji
