Sacharidy v potravě

Pane doktore moc vám děkuji za cennou a uklidňující odpověď!Váhy 69kg jsem dosáhla a jsem za to na sebe pyšná,protože určitě těch 94kg co jsem měla předtím nabylo nijak příjemných...Přednášku přednášela nutriční terapeutka z Holmes Place.Budu ráda když se nám podaří se aspoň chvilku pobavit 23.11. kdy jdu k Vám na měření BM(v 8.00). Děkuji, hezký den !

Dobrý den, na to se dá těžko reagovat. Nezdá se, že by byl přednášejícím někdo, kdo je vysokoškolsky vzdělaný v oboru, pokud byly informace opravdu takto prezentovány. Spíše doporučuji si koupit středoškolskou učebnici biochemie a něco si prostudovat. Zároveň je ale důležité neztratit selský rozum. Pokud by vás jinak něco konkrétního zajímalo tak se určitě ozvěte. PS: nadváha a obezita tělu určitě "nevyhovuje" a vede ke zdravotním komplikacím. Ketodiet, vás nadváhy zbavila. Nyní je na vás aby jste se stravovala takovým způsobem, aby byl jídelníček pestrý a zároveň nevedl k opětovnému nárůstu váhy.

Dobrý den pane doktore,včera jsem byla na přednášce o stravování a zastoupení sacharidů,proteinů a tuků ve stravě.Byla jsem z toho dost "rozčarovaná".To proto,že mě pomohla báječně shodit přebytečná kg právě nízkosacharidová "dieta".Na té přednášce bylo zdůrazňováno,že tento typ "diety" organismu naprosto nevyhovuje,protože prý tělo "uvnitř hnije" vlivem většího podílu bílkovin ve stravě a omezování sacharidů a že sice hubneme podkožní tuk,ale ten viscerální bývá často vysoký díky převaze živočišných tuků ve srovnání s rostlinnými a na hranici rizika hazardování se zdravím..?Je pravda,že se sacharidy "bojím" zařazovat kvůli nárůstu kg a pokud zkonzumuji větší množství(nad 90gr.denně) snažím se to vykompenzovat sportem-tím se prý přichází o svaly...V aerobní zóně?Je to divné,vždyť přece bílkoviny doplňuji dost-vážím 69kg a na dne mám cca 80gr.bílkovin určitě..Poraďte mi,jak to vidíte vy jako odborník ?Děkuji moc za cennou odpověď !!!